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今天晚上和几个朋友吃饭有点撑了、且很晚了，习惯了不运动一会儿睡觉会不舒服，故此从11点多开始练习发球（此时没法约球友了，估计大多数都在梦里打球了！哈哈），只能一个人练习发球，一轮发了150多个，到第二轮的时候基本快12点了，此时脑海里突然浮现出了看国家队专业队员比赛时发球的情景，刻意模仿了一下，居然发出了几个质量很高的球，短球弧线很低刚过网，第二跳弹起后球很转（由于是一个人，只能目测，明显比前几天转很多），长球弧线也是刚过网，速度很快，也很转，我怕这种体会和感觉会凭空消失，一直练习至1点多，描述有点罗嗦，请谅解！
我模仿专业队员发球有以下几个方面：1、抛球时，抛球手尽量伸的远一些，这样球抛回来合力会借的比较充分（这个原理在湿敷的视频中也有提到）。2、发球时要转腰发力，体会用腰的力量，也是从湿敷哪里学的。3、发完球后要正对球台，但要留有一定的击球空间，以免被来球顶到。4、挥拍发球转身的同时，肩部下沉，重心也要同时前倾，击球点要在球落到和网的高度接近时击球（这样弧线就低了，球也转！），但这的球我几乎发10个左右时能有2-3个高质量，有2-3个下网，我想这可能就是要下功夫练习的地方。我之前练习时只是注意到了1-3条，球能发过去但感觉不是很转，第4条是今天突然体会到，因为最近看国手比赛比较多，特意留意了发球这部分，看到他们肩部都有往前倾的动作，而且击球时重心压低了。
以上是我近期的发球体会，不知这样理解是否合理，能否按照这样的体会继续练习下去，网教练组老师赐教，多谢了！
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发表于 2015-12-20 03:30:42
