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[已解决] [已解决]关于发力中,重心 的问题

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发表于 2015-12-19 23:12:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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再最近打球发力时不知道重心如何转换,是主要运用右腿的登转 还是两膝盖之间的重心转换?

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聽楼主| 发表于 2015-12-19 23:14:51 | 显示全部楼层
主要是对于横板拉球时的发力
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发表于 2015-12-19 23:26:50 | 显示全部楼层
蹬转啊  拉球的动作幅度很大的  不蹬转动作作不到位……
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发表于 2015-12-19 23:33:15 | 显示全部楼层
没重心转换怎么发的力????干轮胳膊呢?那不叫发力!
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发表于 2015-12-20 00:03:59 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
击球时,重心落于两腿之间,两脚蹬地,身体转腰,带动手臂挥拍击球,这是一种击球方式,还有一种就是击球前重心在右腿,击球后重心落于左腿,这就要需要转膝了。两种方式一个是稳定性好,另一种是单板力量大,但稳定性连续性不好。
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发表于 2015-12-20 01:46:57 | 显示全部楼层
需要蹬转,但不要在练习的时候刻意蹬转,要自然一气呵成,也就是盯准来球的时候,重心略下沉至右脚,挥拍的同时转腰移动至左脚,这个过程重心始终要迎前,建议先通过多做徒手挥拍慢慢体会,每天坚持做10-15分钟,大约1个月,正手攻球或拉球会感到发力特别流畅,击球质量也会有明显提升,我就是这样练习和体会的,不知是否合理,也许因人而异吧,只为分享一下,有不妥之处请多包涵!
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发表于 2015-12-20 08:52:01 | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 2015-12-21 12:40:42 | 显示全部楼层
饿额 谢谢学习了
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