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发球机练习乒乓球技术方法要当,否则伤及自身!

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发表于 2015-12-19 12:18:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 单项技术 运动健康 其他 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手攻球 反手推挡 反手拨球 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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            发球机练习乒乓球技术方法要当,否则伤及自身!

                                           发球机4.gif



    乒乓球运动真的很难,光单项技术以国家队的要求就至少需要十年打磨。初学乒乓的朋友们难以在短时间内掌握乒乓单项技术的原因一是很难找到愿意一起陪练的朋友,二是动作还根本没有定型,打出去的球落点难以控制,从而降低了练习的效率。

                       
发球机7.gif
                 
    打好定点是万丈高楼平地起的第一步,让发球机作你的入门老师,却可以轻松地实现专业的多球训练环境,规范的击球落点与旋转。最关键的是,它可以随时调整,有针对性的对初学者认为自身较为薄弱的环节进行练习。
  

                      发球机3.gif
    发球机老师的入门训练计划:精练单点打好基础

                     
发球机8.gif
1、正手位的正手攻球,100个/组,每次两组

                     
发球机2.gif


2、反手位的反手拨球(或推挡、横打),100个/组,每次两组
   

                      发球机5.gif


3、反手位的侧身攻球,100个/组,每次两组

                        
发球机1.gif

发球机老师训练解读:
      

                        发球机6.gif
   

    练习定点不转球的目的是为了固定击球动作,提高球感,同时还能培养击球时对来球弧线、速度、击球点的判断,是进行一切联系的根本,如同能够提高功力的内功一般,练的水平越高、越扎实,实战中使用出来的招数杀伤力就越大。
              

                        发球机9.gif


TIPS:
    练习时一定要注意保证动作的正确性和规范性,这样才能起到固定动作提高对各单项技术的掌握的作用,否则只能伤及自身。
   
                                           发球机10.gif




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发表于 2015-12-19 12:24:06 | 显示全部楼层
发球机有很多便利之处。
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发表于 2015-12-19 12:39:24 | 显示全部楼层
发球机老师,甘于奉献,乐于助人!
谢谢楼主分享!
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发表于 2015-12-19 12:55:16 | 显示全部楼层
发球机可规范动作,跟人对战完全两样
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发表于 2015-12-19 13:46:25 来自手机 | 显示全部楼层
用发球机练单项技术是非常好的,且可以不用找别人,用时间就可以练,极大提高效率。而且能连续不间断练习,对动作的稳定提高帮助很大。
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发表于 2015-12-19 14:05:21 | 显示全部楼层
期待着湿父的发球机上市啊。
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发表于 2015-12-19 14:38:58 | 显示全部楼层
学习了,发球机老师
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发表于 2015-12-19 16:43:35 | 显示全部楼层
好处多多!不试不知道,一试真奇妙…
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发表于 2015-12-19 17:10:38 | 显示全部楼层
学习了,发球机是个好陪练
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-12-19 17:16:58 | 显示全部楼层
的确是好东西啊
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发表于 2015-12-19 19:21:53 | 显示全部楼层
没用过......
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发表于 2015-12-19 20:13:07 | 显示全部楼层
有这个东东还是不错的。
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发表于 2015-12-19 20:56:20 | 显示全部楼层
发球机相当半个小伙伴
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发表于 2015-12-20 01:48:12 来自手机 | 显示全部楼层
是啊,咱乒乓网的发球机什么时候出呢?
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发表于 2015-12-20 06:50:49 来自手机 | 显示全部楼层
就是太费胶皮了!谁知道那种胶皮耐磨,请推荐一下,谢谢啦!
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发表于 2015-12-20 08:14:39 | 显示全部楼层
发球机主要练习动作定性,是与实际有一定出入的,练好发球机后一定要多实际练习,
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发表于 2015-12-20 09:37:38 | 显示全部楼层
发球机是个机器,活学活用。
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发表于 2015-12-20 12:03:03 来自手机 | 显示全部楼层
合理使用。
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发表于 2015-12-20 14:52:40 | 显示全部楼层
能不能再进一步,进阶高些
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发表于 2015-12-20 23:07:56 | 显示全部楼层
动作不正确。
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