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[已解决] [已解决]直拍练球的疑惑

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发表于 2015-12-19 10:08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在正手攻球对练时,击球节奏不断加快,如何调节步伐来保证身体重心的迅速转换和还原(二分之一台,每次落点位置较近)?能推荐个视频吗?

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发表于 2015-12-19 11:04:46 | 显示全部楼层
1利用多球练习步伐移动速度2.每板结束都要有还原放松动作3.提高预判能力,脚下随时微调,注意不论快慢都要有节奏感
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发表于 2015-12-20 07:42:07 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
乒乓球的步伐不是乱走的,它有一定的规律,最难的基础步伐有两个,一个是垫步。一个是交叉步。垫步难就难在动作衔接之间是否能保持这个习惯,它是还原过程中不可或缺。交叉步不用说,很多人跑不出来。你说的这种情况,是属于步伐里面最基础练习,有两个需要注意的,一个就是步伐调整到位要快于手击球。另外一个就是脚步动的时候落地后完成引拍到位,而且是腰带手完成。最好的练习方法是徒手跑正手2点和多球正手两点。
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聽楼主| 发表于 2015-12-20 10:29:45 | 显示全部楼层
谢谢两位老师的讲解。
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发表于 2015-12-21 08:37:53 | 显示全部楼层
学习学习学习
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