年度总结贴

359旅 · 发表于 2015-12-19 00:30:48

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呃呃，今天又有新体会，受某乒友关于大脑小脑的不同功能的描述的启发，虽然乒乓友那个说法不是很精确。
就普通的动作来说，还远没精细到小脑的细微调节功能，大多数球友还是肌肉没控制好，主要是力量用多了，用了不该用的肌肉。举例来说，蹬地这个动作，为了提供支撑，提供反作用力，提高重心，那么最自然的发力方式是啥？是类似你先蹲下再站起来的过程。如果你试图去用力往下踩地面，把身体顶起来，那你错了，你这个发力方式是举重的方式，能快得起来吗？能不僵硬吗？同样的，腰和胳膊发力也一样，不要想着去转、去收，一想就坏，一想就僵硬，一想就慢，你只要想着把拍子快速从某处移动到某处，只要是腰带着胳膊，身体肌肉就能自己完成动作。而不是用几个分解的细节，去拼凑一个动作。这才是真正的放松。

练者神归 · 发表于 2015-12-19 04:44:05

真正的放松很重要

sinian1969 · 发表于 2015-12-19 06:30:25

O(∩_∩)O~

cabaga · 发表于 2015-12-19 07:06:35

连贯而不僵硬。不勉强。

洪克 · 发表于 2015-12-19 07:52:34

可以写总结了，年终！

MLS · 发表于 2015-12-19 08:08:57

体会越来越有质量了，可以把本年度自己的体会汇总—下，去芜存精。

我就是我409 · 发表于 2015-12-19 12:43:24

非常有道理，我一想动作就找不到球

wanglb_2589 · 发表于 2015-12-19 12:46:38

谢谢分享！

努力不惑 · 发表于 2015-12-19 12:59:47

非常同意旅长的观点。
收藏了。
不知教练们怎么看？？？

sesell · 发表于 2015-12-19 13:52:11

很多初学者都知道蹬转，但做不到，为蹬而蹬，为转而转，力量传不到手上。

柳青青 · 发表于 2015-12-19 20:08:10

有时候打着打着没想动作了。

旺小强 · 发表于 2015-12-19 20:47:18

没有专业打二三年，是感悟得到的

清水一点 · 发表于 2015-12-20 20:32:06

确实，大部分是自己跟自己较劲

红尘 · 发表于 2015-12-21 15:12:33

学习了，谢谢！！！！

侠骨柔情7106 · 发表于 2015-12-21 23:49:49

正在学着放松。

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