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呃呃,今天又有新体会,受某乒友关于大脑小脑的不同功能的描述的启发,虽然乒乓友那个说法不是很精确。
就普通的动作来说,还远没精细到小脑的细微调节功能,大多数球友还是肌肉没控制好,主要是力量用多了,用了不该用的肌肉。举例来说,蹬地这个动作,为了提供支撑,提供反作用力,提高重心,那么最自然的发力方式是啥?是类似你先蹲下再站起来的过程。如果你试图去用力往下踩地面,把身体顶起来,那你错了,你这个发力方式是举重的方式,能快得起来吗?能不僵硬吗?同样的,腰和胳膊发力也一样,不要想着去转、去收,一想就坏,一想就僵硬,一想就慢,你只要想着把拍子快速从某处移动到某处,只要是腰带着胳膊,身体肌肉就能自己完成动作。而不是用几个分解的细节,去拼凑一个动作。这才是真正的放松。 |
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