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年度总结贴

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9 
发表于 2015-12-19 00:30:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       呃呃,今天又有新体会,受某乒友关于大脑小脑的不同功能的描述的启发,虽然乒乓友那个说法不是很精确。
      就普通的动作来说,还远没精细到小脑的细微调节功能,大多数球友还是肌肉没控制好,主要是力量用多了,用了不该用的肌肉。举例来说,蹬地这个动作,为了提供支撑,提供反作用力,提高重心,那么最自然的发力方式是啥?是类似你先蹲下再站起来的过程。如果你试图去用力往下踩地面,把身体顶起来,那你错了,你这个发力方式是举重的方式,能快得起来吗?能不僵硬吗?同样的,腰和胳膊发力也一样,不要想着去转、去收,一想就坏,一想就僵硬,一想就慢,你只要想着把拍子快速从某处移动到某处,只要是腰带着胳膊,身体肌肉就能自己完成动作。而不是用几个分解的细节,去拼凑一个动作。这才是真正的放松。

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侠骨柔情7106 + 10
柳青青 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
努力不惑 + 20
wanglb_2589 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
我就是我409 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
雪城 + 10
sinian1969 + 10

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发表于 2015-12-19 04:44:05 | 显示全部楼层
真正的放松很重要
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付出其实就是收获
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发表于 2015-12-19 06:30:25 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O~
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发表于 2015-12-19 07:06:35 | 显示全部楼层
连贯而不僵硬。不勉强。
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发表于 2015-12-19 07:52:34 来自手机 | 显示全部楼层
可以写总结了,年终!
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发表于 2015-12-19 08:08:57 来自手机 | 显示全部楼层
体会越来越有质量了,可以把本年度自己的体会汇总—下,去芜存精。
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发表于 2015-12-19 12:43:24 | 显示全部楼层
非常有道理,我一想动作就找不到球
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发表于 2015-12-19 12:46:38 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-12-19 12:59:47 | 显示全部楼层
非常同意旅长的观点。
收藏了。
不知教练们怎么看???
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发表于 2015-12-19 13:52:11 来自手机 | 显示全部楼层
很多初学者都知道蹬转,但做不到,为蹬而蹬,为转而转,力量传不到手上。
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发表于 2015-12-19 20:08:10 | 显示全部楼层
有时候打着打着没想动作了。
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发表于 2015-12-19 20:47:18 | 显示全部楼层
没有专业打二三年,是感悟得到的
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发表于 2015-12-20 20:32:06 来自手机 | 显示全部楼层
确实,大部分是自己跟自己较劲
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发表于 2015-12-21 15:12:33 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!!!!
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发表于 2015-12-21 23:49:49 | 显示全部楼层
正在学着放松。
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