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最近后背老是酸痛问题

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发表于 2015-12-18 20:43:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       最近球也打得不是很多,但每天后背总是酸痛酸痛,尤其是早上起床,也不知道是天气原因还是自己老了(才36岁)。想问下你们有这样的情况吗?

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jiyibin + 10
侠骨柔情7106 + 10
西窗烛 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-12-18 20:51:41 | 显示全部楼层
应该是动作不正确造成的,我四十多岁了每天打一个多小时都没问题
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发表于 2015-12-18 21:51:24 | 显示全部楼层
轮大臂的结果!
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发表于 2015-12-18 22:57:17 | 显示全部楼层
擦药酒的干活,打球用的肌肉不正确
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聽楼主| 发表于 2015-12-18 23:42:46 | 显示全部楼层
厚德载物 发表于 2015-12-18 09:51 PM
轮大臂的结果!

应该是。
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发表于 2015-12-18 23:48:25 来自手机 | 显示全部楼层
床垫好的话,就是动作的问题
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-12-18 23:51:38 | 显示全部楼层
背部辣么大你在说什么……
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发表于 2015-12-19 00:07:53 | 显示全部楼层
我这几天也是这样,只不过我是很久没运动造成的,再加上动作也不是特别规范。
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发表于 2015-12-19 06:33:29 | 显示全部楼层
休息一下吧!
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发表于 2015-12-19 12:44:06 | 显示全部楼层
我比你大得多呢
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发表于 2015-12-19 13:14:33 | 显示全部楼层
动作不规范!
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发表于 2015-12-19 13:22:33 | 显示全部楼层
注意预备动作要“收腹含胸”,发力时的一瞬间腰腹要绷住,大臂不要主动发力,尤其是不能在引拍时“后拉手”!!!
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-12-19 13:24:53 | 显示全部楼层
本人也是36,每天打球3小时以上。   打球完哪都不疼,只是腿累。
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-12-19 13:48:28 来自手机 | 显示全部楼层
是不是年底工作多坐得时间太长。
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发表于 2015-12-19 13:57:48 | 显示全部楼层
自身的身体原因占多数,  可能动作不规范也有一定原因,  我每天打两个多小时也不存在你说的那种情况 !
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发表于 2015-12-19 22:39:18 | 显示全部楼层
我也有过的,估计有三点:1运动量过大;2动作不规范;3睡眠不足;
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发表于 2015-12-19 22:40:20 | 显示全部楼层
打的多了应该是腰、腿和膝盖累。
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发表于 2015-12-19 22:58:46 | 显示全部楼层
同情中,
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-12-20 07:38:40 | 显示全部楼层
买个护腰戴上,有用。
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付出其实就是收获
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发表于 2015-12-21 11:01:29 | 显示全部楼层
你热身动动做了吧,冬天打球如果没先热身很容易受伤。
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