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[新提问] 直板改横板

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发表于 2015-12-18 19:26:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问各位老师,我从小就喜欢打乒乓球,没有专业练过,就是爱好,一直都是直板,横板一点都不会,零基础,现在和我们当地的一位老师想系统好好的学习,但是直板的毛病太多,已经形成习惯了,改的太费劲,老师让我改打横板,请教一下各位,老师的这种建议能行吗?或者说有什么建议!谢谢

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发表于 2015-12-18 21:03:32 | 显示全部楼层
要因人而异吧,一般能好一些,在练不能心急,要先从动作的规范性开始,不要打的爽乱发力,那样动作肯定就完蛋了。
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发表于 2015-12-18 22:10:10 | 显示全部楼层
我也是直板,平时陪学生也用用横板,我觉得可以尝试改一下。直改横的难点在于反手,反手改好了,直改横也就基本完成了,反手怎么改?首先要建立正确的功力定型;先从徒手动作开始练习;前臂自然弯曲,放置身前,肘部稍向前顶;手掌伸开,屈腕,手心向内对准肚脐,手掌与肚脐平行,间距20到25公分之间,这是击球前的起始动作。然后手臂带动手腕以肘部为支点向前上方转动,注意手腕要固定,当手臂和身体成90度时止,此时,手心朝上,手掌与肩同高,击球动作结束;反复练习。动作练熟了,持板练习,起始点,板型要立,板子在腹前要平,拍柄朝着肚子,结束;反复练习;下一步进行有球训练;采用自抛自打方式为好;开始以撞击为主,熟练以后在前臂外展时稍加摩擦!板型起始点由立改为稍前倾;击球由击打改为打摩结合。需要特别注意的是,击球完毕后,拍柄对着肚子稍加停顿,这是向正反手转换的基准点;养成习惯对正反手的衔接很有帮助。至于正手,解决好正确握板是关键。动作和直板正手基本一致。这里就不再多说了。
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  • hbtsjhhq谢谢袁老师,你的回复给予我信心和方向,希望以后能和你长请教!
    2015-12-18 10:33 PM 回复
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发表于 2015-12-18 22:30:34 | 显示全部楼层
哦为什么我的问题专家不解答呢
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发表于 2015-12-19 09:40:26 | 显示全部楼层
袁希刚 发表于 2015-12-18 10:10 PM
我也是直板,平时陪学生也用用横板,我觉得可以尝试改一下。直改横的难点在于反手,反手改好了,直改横也就 ...

太详细了,赞!
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发表于 2015-12-19 16:30:41 | 显示全部楼层
直改横的朋友很多啊!我快一年了,其实动作还是不难学,就是发力的内在感觉,需要长期积累。现在我的反手发力还是不如直板横打的时候那么扎实。
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聽楼主| 发表于 2015-12-19 18:52:34 | 显示全部楼层
成都阿光 发表于 2015-12-19 04:30 PM
直改横的朋友很多啊!我快一年了,其实动作还是不难学,就是发力的内在感觉,需要长期积累。现在我的反手发 ...

那你现在整体感觉如何呢?比直板的状态
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  • 成都阿光直改横就是为了从野球党向正规军发展,所以一直在练正手攻球和反手拨球,其他的还没练,从竞技能力看比直板时候弱一些。个人认为直横版各有优劣,直板灵活,发球好,横板稳定,正手手腕不会像直板那么甩,容易定型。有一点横板占尽优势,那就是手指的舒适度,直板手指太受罪了,特别是横打。横板很舒服。反正我是要坚持下去。
    2015-12-19 07:24 PM 回复
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