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[已解决] [已解决]打一下跳一下练习步伐的问题

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发表于 2015-12-17 07:50:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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袁教练说步伐不好可以通过每次打一下后跳一下来练习,最近练习这个,感觉球慢了还来得及跳一下,球一快就来不及跳了;再一个感觉就是打一下跳一下好像只能用前臂和手了,用不上腰啊。请教练们指导该怎样正确练习?谢谢了

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发表于 2015-12-17 09:14:24 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
主要有一个相对还原和绝对还原的问题以及你的还原速度,如果在练习连续进攻时,脚内掌要蹬下地,跳的幅度不用很大,把重心还原了就可以。再就是用不上腰的原因,主要是和步法的配合和站位上,步法跳的时候就要开始转体引板,再就是一定是打正手左脚在前右脚在后,在练的时候在试下,看能行不
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  • 我为乒狂01请问袁教练,我看你的队员二分之一或三分之二台两点攻球时击完球后双脚都有向右稍微移动的现象,这是由于惯性还是主动移动?我也模仿练习,感觉手脚协调不好,顾了脚顾不了手,顾了手转不了腰,请详细指导一下要练到这种程度,详细的练习步骤是什么?该怎样练习?(比如先练什么,再怎么,。。。。)谢谢了
    2015-12-18 08:14 AM 回复
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发表于 2015-12-17 09:14:51 | 显示全部楼层
打一下跳(颠)一下,不是要你平白无故的原地干跳,这一跳里富含的内容是:还原、调整,取位、预动。
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发表于 2015-12-17 09:52:31 | 显示全部楼层
沿转腰方向跳,重心尽量不要上下窜。我有个视频,参考一下。
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  • 厚德载物您说的是等同于蹬转挥拍的一跳,还是挥拍结束还原的一跳?有时发力蹬转会用“跳”这两个“跳”情况不一样。
    2015-12-17 03:26 PM 回复
  • 我为乒狂01这两跳能合二为一吗
    2015-12-18 08:16 AM 回复
  • 厚德载物回复 我为乒狂01 :不能合二为一。蹬转跳是挥拍左转跳,挥拍结束是右转还原跳。
    2015-12-18 12:08 PM 回复
  • 我为乒狂01明白了,谢谢
    2015-12-18 12:22 PM 回复
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发表于 2015-12-17 17:35:38 | 显示全部楼层
跳的目的主要是还原重心,不是为了跳而跳。重心移动的幅度大,跳得幅度可以大一点,幅度小就不用跳,重心回位就行。
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发表于 2015-12-17 18:30:33 | 显示全部楼层
请问你看的这集教学视频是哪一集?
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发表于 2015-12-17 20:53:33 | 显示全部楼层
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