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[原创] 嘉嘉宝的乒乓之路---三板斧

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发表于 2015-12-16 02:00:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 实战分析 其他 
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       啪!那一声惊堂木清脆、响亮!
     “上回书说到,程咬金大斧子一轮,对着杨林说,爷爷这招叫切西瓜。”——《隋唐演义》,单田芳评书。
      袁阔成、单田芳、刘兰芳和田连元合称“四大评书表演艺术家”,评书是中国传统文化的一个符号。
      还记得小时候,爸爸妈妈招呼放学后贪玩不回家的小伙伴们吃晚饭,但小伙伴们回家做的第一件事,不是坐在饭桌旁,而是快速打开收音机,选好台,等着那一声惊堂木!
      以上文字用以怀念我们那美好的童年!纪念2015年3月去世的袁阔成这位评书艺术大师。


                                           嘉宝,乒乓,三板斧,击球,球友
                                                      
                                                           先生千古 再无来者


      上回书《嘉嘉宝的乒乓之路---三板斧“序”》中,我谈了一下自己对乒乓球的理解,衷心感谢了一下湿父、教练们和乒乓网团队。
      在《隋唐演义》中,程咬金赫赫有名,其绝技就是梦中学会的“三板斧”。当然,我的“三板斧”不是在梦中学会的,我打乒乓球的时间大致有12年。2014年12月,我开始跟着乒乓网教程、坛友们的切身体会、教练们的视频指导以及观看比赛视频不断学习,不断总结,经过一年的练习和摸索,形成了一套自己的打法风格和认识。乒乓球的理论,博大精深,真是三天三夜也说不完!在此,我就把自己的一点经验体会奉献给大家。在下学识浅薄,见识不高,说的不对的地方,请大家批评指正,不吝赐教!

      我的“三板斧”的前提条件如下:
      首先是,严格要求自己先跑位,即先动脚,再出手。
      其次,击球动作结构要有合理性,每一个击球技术动作要经过引拍、挥拍、触球、随挥、与放松还原5个环节,身体要协调柔和,不发死力。
      第三,要求自己手腕稍后曲。无论正手反手,接发球时,做到柔和有韧劲;拉球、打球和攻球,要做到身体能发上大力量,蹬转收,加上手腕稍后曲到击球时手腕恢复到与小臂大致呈一直线,甚至可以略微上翘的爆发力。

      对于业余打球的我们,化繁为简,越是复杂的事情越是可以用简单的方法去化解,往往会得到意想不到的效果。下面,我就来和大家详细地讨论一下自己的体会---化繁为简“三板斧”

                                     嘉宝,乒乓,三板斧,击球,球友
                                                         三板斧祖师爷

     “三板斧”化繁为简第一式:切西瓜!
       搓球、摆短、劈长、削球,都像切西瓜一样,这种切就是摩擦球。与对方球友开始比赛,无论什么样旋转的来球,切下去!
       记得有个坛友说过:一摩遮百丑!接发球时,手腕稍后曲,柔和还要有韧劲地切球,这样做,回球的旋转强,稳定性高,容易控制弧线和落点。
       发力方向:正手往前往下往左,反手往前往下往右。
       比如,我用反手搓球,接球友的发球,手腕后曲一些,接触球时,板型由稍立渐平,向右前下方如果猛烈送出去,到结尾时有个小小制动,感觉球落对方球台再弹起时,有个突然的猛烈地弹跳变化,在自己球台这边看过去,球的轮廓模糊不清,在急速地晃动跳跃,这种旋转强烈的球,一接触到对方球板,就沿着胶皮滚回到台面上去了;水平高一些业余的球友也会经常回搓下网,或者碰不到球,跳走了,因为回球的旋转和球速超出了对方的估计。还可以越搓越转,结合不转,左右、长短的回球,一般的业余球友,第一板斧也能解决战斗。
      如果你加力切回去的球,业余球友想拉弧圈球,成功率在30%以下;另一方面,自己可以有90%的把握,能随心所欲地控制住回球的旋转、长短和方向的话,恭喜你!第一板斧练成了。

                                       嘉宝,乒乓,三板斧,击球,球友
                                             嘉宝,乒乓,三板斧,击球,球友
                                     美女球友,何时做客乒乓网?当我们的形象大使吧!

     “三板斧”化繁为简第二式:顶瓜瓜!
       就是推、挡、拨和快带要过关。
       业余选手推挡,经常往前上方发力较多,有的球友一推挡,球板按照45度左右的线路往上多了一点,我的经验是往前多一点,一般情况,球板往前移动距离约10-30厘米左右即可。
      推拨和横拨请参照湿父教学视频,请记住手腕的发力,后曲再恢复到与小臂大致成一直线,非常重要。
      快带技术,当来球在上升期时,拍面略前倾,球拍高于来球,击球中上部,腰、髋的转动为主,手臂迎前,手腕保持相对稳定。因为对方这一板进攻,后续一般还会有连续进攻,控制好路线落点,不用发力击球。业余选手,连续高质量进攻三板的很少,只要挡得住三板进攻,这个球可以说你是赢家了。
      如果用第二式“顶瓜瓜”回球法,可以有较大把握,能够对回球加力、减力、长短和方向四种变化的话,恭喜你!第二板斧练成了。
      实战中争取一击奏效,对于水平高的业余选手,你能顶住对方三板进攻,基本上能拿下这一分。
      
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                                             嘉宝,乒乓,三板斧,击球,球友
                                          哪个是黄晓明?哪个是曾志伟?谁能分得清?

     “三板斧”化繁为简第三式:爆西瓜!
      就是挑打,打上旋,打侧旋,打高球,拉弧圈球要过关。
      1 挑打:注意上旋板型稍前倾、下旋板型稍后仰和不转板型稍立的区别,身体大胆往前迎球随后前臂和手腕以往前发力为主,往上发力为辅。
      2 打上旋:上旋球的特点是速度快,旋转强。不用发大力回接,加一点摩擦,不要向上摩擦过多,向前为主。手腕的力量要使出来,不能用蛮力,用巧劲。
      3 打侧旋:打的时候拍形一定要固定,击球中上部,一般要主动向前向下发力,用力量破坏旋转。
        根据来球是左侧旋或是右侧旋,控制好向左或向右的力量。
        对于侧旋长球,用拍型对付旋转,向前用力。
      4 打高球:
         A 在扣杀时要有预判断,要看准放高球时对方的板形和意图。
         B 有的高球质量很高,旋转强,变向大,一定要在球弹起的早期击球,不然就会拐跑漏球。
         C 扣杀时要注意力度,对方已在远台准备好的情况,尽量放小球、吸短来调动对手,一般是中台或偏近网的球好吸,底线附近的难度大。
         D马龙打高球,一个动作是打完上一板后,往后撤,再上步继续打下一板
         E 打完一板后,把拍子顺势还原到腹前有个停顿(这个停顿非常很重要),然后再重新引拍到身体右侧,如果回球这时到反手位了,自然就顺势反手来打,或者移动步伐,还是正手打,相当于两手准备,两手都要硬。
     5 拉前冲弧圈球和加转弧圈球,参照湿父教学视频和袁义兴教练教学视频。
     
     如果击完球,你能听见西瓜爆裂的声音,恭喜你,第三板斧练成了!


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                                                               小嘉嘉宝

    实战小经验
        1 打球时适当发一点力,如立定跳远和急行跳远比较,肯定急行跳远速度快,力量大,跳得远。
        2 发力时,身体要协调柔和,不发死力,打完这一板,还要准备下一板,不能马虎大意。
        3 蹬转收和引拍、挥拍、触球、随挥、与放松还原5个环节,身体要协调一致,舒展大方,动作优美。
        4 击球准备时,手腕稍后曲,击球时手腕恢复到与小臂大致呈一直线,针对向上或向下挥拍,甚至可以加上略微上翘或下压手腕的爆发力。这个手腕动作由两部分运动构成,第一个方向是由后往前,第二个方向是,动作向上挥拍时,手腕由下压往上,整体动作向下挥拍时,手腕由上翘往下。
        5 马琳说过,接发球只按照判断上旋和下旋来处理,就是化繁为简。如果下旋来球,一板搓尽可能转一些,挑打、拉弧圈球或者打下旋就要以刚克柔,以力克柔。上旋来球,一板劈长或者削球,要尽可能回得转,以柔克刚,进攻的话,就是以暴制暴。
        6 发球多变化,发球就是为了抢攻。自己总结了16种发球,旋转包括不转、一般下旋、一般上旋、急下旋长球、急上旋长球和左侧上下旋、右侧上下旋,落点包括对方反手位,正手位,中间位,长短变化,方式包括正手、反手、下蹲、逆旋转、正手拍子背面的急长奔球。为了锻炼自己的发球技术,我是每种球只发一次,发完一轮,从头再来。所以一般水平的业余球友,大概吃一半发球,自己也觉得发球花里胡哨的,但是想想,实战中不练习,实战中担心失误,什么时候才敢用呢,发吧,大家一起发吧,大胆滴发。
        7 多往前发力击球,往上或下为辅。
        8 多学习马龙,接发球,柔和有韧劲;发球,变化多端,积极抢攻;拉球,暴力,身体发大力量加上手腕爆发力;连续攻,力量为辅,落点为主;防守,稳定有绵力。
        9 拉下旋,球板运行速度,要比来球下旋转动的线速度快一点,否则下网;拉上旋,要比来球上旋的线速度快一点,抵消来球旋转后,再产生一个新的旋转。
          搓球对付下旋球,要比来球下旋的线速度快一点,抵消来球旋转后,再产生一个新的旋转。
          注:如果判断来球旋转强,就加强一下自己的挥拍速度。这样说也会有问题,1 防弧圈球,板型摆好,顶住少摩擦就行,没有什么挥拍速度大于球旋转速度。2 球接触球板,有胶皮形变再弹出,有摩擦力,有能量衰减,有撞摩给球提升速度和旋转,太深奥了!期待专家来解答吧。
       10 击球手的肘部,大致相当于坐标系原点位置,要定好位,不是固定在空间一点不动,是尽量少动,不要偏移距离太大。
       11 无论发球、接发球、进攻、防守,再强调一次,每一个击球技术动作要经过引拍、挥拍、触球、随挥、与放松还原5个环节,这个放松还原很重要,一定要做出来。坛友们可能会问,这个问题说了半天,你说的到底是什么动作呀?就是你准备接发球的那个动作。另一个体会,球板接触到球时,手抓紧拍子,击球前,击完球以后,是放松状态拿住拍子。

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                                                                国球再辉煌

        练球体会
        很多坛友觉得打乒乓球难,进步慢,原因大致有五种。
        一,我们身边很少有专业的教练亲自指点,动作不规范。
        二,打乒乓球是熟练工种,但是我们广大爱好者没有充足的时间去练习,像专业队那种每天练习10个8个小时,不容易做到,湿父也说过,“看完我的视频就成为高手了?那是不行的”。基本动作掌握了,原理懂了,就得多练,熟能生巧。
        三,打球时没有认真思考、不深悟,没有及时总结刚才回球成功的地方,和打球失误后失败的原因。
        四,比赛所要对付的往往是下旋球,或者说是从打下旋球开始。而我们在平时练球,恰恰是反其道而行之,往往是从上旋球开始。这样一来就使我们许多打乒乓球的人,陷入不知所措的茫然误区。实战中,下旋球没有处理好,就失误了;或者控制不好易冒高,被对手直接进攻,让自己处于一种被动挨打的境地,也就是说没有打到自己擅长的弧圈球和相持对拉、对攻环节,已经丢分了。比赛完,自己感觉有力使不出,有劲用不上,往往一句总结:今天没有发挥好。
       所以建议业余打球的坛友,如果正手攻球动作基本掌握了,反手推挡(直板),反手拨球(横板)基本掌握后,实战前,就需要重点先练一下搓球,搓球好了,控球能力就强了。实战中,对搓球有把握,能控制好回球落点、旋转强弱和长短,对上旋球,能攻能防,练赛结合,进步就快一些。
       能控制好搓球,对称一下,反过来往上,就是拉球了。所以了解一下乒乓球动作的对称性很重要,建议坛友们试试,哪些基本动作是对称的呢?这些对称的动作,不仅有上下对称的,还有左右对称的。
        五,技术种类要求多,没有看家本领。
        扭拉技术、滑板技术、侧旋弧圈球、侧切技术和逆旋转发球等,我建议不用耗费很多时间去练习,为了练习手感,平时玩一下即可,比赛时自己偶尔也能打出来,用出来,那是灵感闪现,对于大多数业余球友,重复性和稳定性不会太高。   
       摘自网友---以前我对各种技术感觉新鲜,都想学一下,不“精”、不“专”,无“一招鲜”,缺“杀手锏”。
       有人统计过,在比赛时,80%的时间内,只有20%的技术使用率,很多的技术往往在一场球赛中,只有一两次使用机会,有的甚至根本用不上。而练这些技术可能耗费了许多的时间和精力。我认识一个球友,得过地区冠军,其球技简单,攻、挡、搓,就这么几下,但得心应手,非常熟练,非常顶用,一上赛场就打得对手人仰马翻。

   非常抱歉,才疏学浅,导致难产!
   请大家批评指正!
   技术文章,先写这么多吧,后面我会把自己的打球经历慢慢写出来,分享给大家。

乒乓网---嘉嘉宝
2015年12月16日

嘉嘉宝的乒乓之路系列

1  嘉嘉宝的乒乓之路---小嘉嘉宝
      
2  嘉嘉宝的乒乓之路---三板斧“序”

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蓝翎 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
dxzwd + 20 真的不错,收获颇多!
波波先生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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石头人 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-12-16 07:06:36 来自手机 | 显示全部楼层
全面,系统,专业!学习啦!
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3 
发表于 2015-12-16 08:20:02 来自手机 | 显示全部楼层
打球时先动脚,再动手
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爱乒才会赢
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4 
发表于 2015-12-16 08:56:10 | 显示全部楼层
首先,小宝宝特别可爱;其次,大宝写的非常棒,再次,还是下次吧 啊哈哈  
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发表于 2015-12-16 09:06:27 | 显示全部楼层
这是一篇很实用的好文章!多谢了!
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发表于 2015-12-16 09:18:39 | 显示全部楼层
好棒的文章。
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发表于 2015-12-16 09:35:08 | 显示全部楼层
生动有趣,技术分享还能这样写,眼前一亮啊
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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3 
发表于 2015-12-16 09:43:36 | 显示全部楼层
三板斧也打了天下。谁不服?
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付出其实就是收获
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2 
发表于 2015-12-16 09:48:14 | 显示全部楼层
“三板斧”化繁为简第二式:顶瓜瓜!
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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2 
发表于 2015-12-16 09:52:13 | 显示全部楼层
寓教于乐,很不错。祝可爱的小宝宝茁壮成长。想俺女儿啦
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1 
发表于 2015-12-16 11:24:37 | 显示全部楼层
总结得非常好。现在一般是哪样短板练哪样,正手会拉了练反手,反手好的练正手加力,两边会起上旋了练搓球。找到人练套路的机会不多。
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49 
发表于 2015-12-16 12:01:45 | 显示全部楼层
楼主技术一流啊,佩服!宝贝很可爱
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发表于 2015-12-16 12:04:38 | 显示全部楼层
可爱的小嘉嘉宝!
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-12-16 12:18:53 | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2015-12-16 13:12:38 | 显示全部楼层
进来学习了。感谢楼主的分享。
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发表于 2015-12-16 15:09:04 来自手机 | 显示全部楼层
写的真好啊
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发表于 2015-12-16 20:33:47 | 显示全部楼层
学习了  学习了
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1 
发表于 2015-12-16 21:22:54 | 显示全部楼层
不错,就是铁搓
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发表于 2015-12-16 21:39:44 | 显示全部楼层
把压箱底的绝活都拿出来了,这三板斧可真不简单啊。
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14 
发表于 2015-12-16 21:53:37 来自手机 | 显示全部楼层
收获非浅!
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