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[新提问] 学习乒乓球一年半了!

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发表于 2015-12-13 21:47:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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学习乒乓球一年半了,练习了正手攻,反手拨,每天和同事练习3-4个小时,开始学习拉球,没有比赛过,前天和别人比了一下,11:3! 还是老实地练球吧。请问,我动作基本定型,可以适当比赛吗?

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发表于 2015-12-13 23:30:28 来自手机 | 显示全部楼层
我练习乒乓球正手攻球1个月,正手攻球相对稳定。期间一直跟高手过招。之前11:2现在11:7了。另外比赛主要是发球,接发球和发球抢攻。前三板技术。你可能跟我类似吧,输在接发球。接发球的判断和经验很重要。其中还有很多基本功要练。
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发表于 2015-12-13 23:45:58 来自手机 | 显示全部楼层
偶尔运气好还能赢。感觉平时练,看教程,多练多看,并且多收集反馈。自己录下自己练习和比赛的视频比较,反思。
在睡觉时想象自己练球和比赛的动作。提升会很快的。用潜意识去练习。
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  • hfyfyah睡觉都在想,这境界,高。
    2015-12-14 09:18 AM 回复
  • 千樱-兔子哥回复 hfyfyah :省力也是徒手挥拍训练的补充,而且入睡会很快
    2015-12-14 10:53 AM 回复
  • 千樱-兔子哥想象可以提高自己意识的主动性。比如动作还原,重心调整,步法等等。
    2015-12-14 10:57 AM 回复
  • hfyfyah嗯,我倒没做到睡觉的时候想像,我是每天吃过晚饭练一会乒乓操
    2015-12-14 11:32 AM 回复
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发表于 2015-12-14 08:49:54 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-14 09:05:35 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-12-14 09:22:50 | 显示全部楼层
定型就阔以放心的比赛了,嘿嘿
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发表于 2015-12-14 10:03:23 | 显示全部楼层
可以把比赛的套路加在平时的训练中,比如发球抢攻,接发球,拨球变线、搓中变线,搓中抢攻、摆短劈长、拉吊结合、拉冲结合等等;技术融进了战术, 你比赛的能力才会有提高。
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发表于 2015-12-14 12:07:34 | 显示全部楼层
可以练练发球,接发球,搓球和发球抢攻等。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-12-14 12:28:56 | 显示全部楼层
以赛代练,或者只练不赛,提高都不快,只有两个结合才能更快提高。
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发表于 2015-12-14 14:35:49 来自手机 | 显示全部楼层
11:3,你赢了啊!
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发表于 2015-12-15 09:21:00 | 显示全部楼层
当然不行
比赛中起决定作用的是前三板,不是爆冲。
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