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查看: 517|回复: 8

[新提问] 打球时腰部需要绷紧吗?

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发表于 2015-12-13 16:26:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打乒乓球,常看到技术要领说收腹含胸,是不是意味着打球时腰部一直要绷直?另外要不是不是要绷紧?收腹含胸到底什么意思?有什么运用?为毛在还原准备阶段都需要收腹含胸?

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发表于 2015-12-13 17:02:48 | 显示全部楼层
虎视眈眈是什么意思?这是松中有紧,紧中有松的状态,是应对任何不测的最佳状态。
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50 
发表于 2015-12-13 17:51:49 | 显示全部楼层
对于"含胸"动作,主要地内容是体会双肩向前并向内地感觉,不要过度强调脊椎的弯曲;"收腹"地内容是将腹肌收紧后向腰椎方向靠拢,而不只是"弯腰"。
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发表于 2015-12-13 18:45:09 | 显示全部楼层
含胸、收腹便于身体的重心前移,压在前脚掌上,有利于步伐的快速启动和快速还原。
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发表于 2015-12-13 21:25:29 | 显示全部楼层
完全放松的肌肉是没弹性的  没弹性启动就慢 应变就吃力
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发表于 2015-12-14 08:52:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-14 09:06:50 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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2 
发表于 2015-12-14 11:13:05 | 显示全部楼层
打球主要是要有紧凑感,有个形容蛮好,打球人要像只虾一样,整个人都是收紧的,动作到位,但不要大,还原要快。
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发表于 2015-12-14 12:10:16 | 显示全部楼层
学习了!!!
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