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[已解决] [已解决]反手拉球的肘部是如何作用呢?

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发表于 2015-12-13 11:28:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 变幻巧克力 于 2015-12-14 03:36 PM 编辑

      我在找拨球和拉球的发力共同点,参考正手拉球。
      我觉得,反手拉球的大臂和小臂还是连杆的原理。不过,核心发力来源是腰腹的从下往上。我目前觉得啊,在依次发力的时候,腰腹发力传导上来后,,大臂要能够把小臂甩出去。而我以前似乎直接依靠身体去甩小臂,结果显得架子大,节奏慢。
       而为了实现大臂甩出小臂,大臂只能向右侧发力,这个时候就有个还不清楚的问题----还是郭师傅示范横拨中的肘部内收?还是徐旋教练说的直接向右呢?还是大臂也划个圆后顺势向右?

引用一段话------而反手,由于是持拍手在非持拍手一侧运动,中间由于有躯干的存在,而不可能象正手一侧那样,具有引拍的空间优势。反手引拍时,只能由躯干的转动和腰部的收腹来腾出一个有限的空间位置,加上肩关节对上肢骨的加固作用和躯干的阻拦,也决定了反手位引拍幅度不可能更大。在这样的特定状况下,要增大反手的击球力量,就必须从充分利用骨杠杆的作用着手,当引拍完成后转换成击球动作时,上肢牵引肘关节迅速前移,出现明显的领肘动作,这就是超越器械的动作,实际上就是将肘关节迅速前移,将以肘关节为支点的力臂增大,形成以肘关节为中心的鞭打动作。因此,反手的发力重点和难点就在你能不能更好的掌握肘关节前领、超越器械和充分发挥前臂骨杠杆的作用。


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15 
发表于 2015-12-13 12:03:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 choas 于 2015-12-13 12:04 PM 编辑

引拍 挥拍 自然停
动作作好肘的正确姿势就出来了  迷惘了就做根本动作

你的大脑主意识只能控制你的目标动作而不会动作中其它部位怎么配合  想的多只会乱
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369 
发表于 2015-12-13 12:54:53 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
我在教学生练习反手拉球时,不去让他们考虑大臂和转腰;只要求他们顶肘、晃肩、甩手、不知道这对你有没有参考。
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  • ygf2012反手拉肘部支撑是不是很重要,尤其不能乱动?
    2015-12-13 01:39 PM 回复
  • 变幻巧克力袁教练虽然没有仔细分析,但是直接指出了练习方法,我照此练过去就是
    2015-12-14 10:05 AM 回复
  • 袁希刚回复 ygf2012 :是的
    2015-12-14 10:06 AM 回复
  • xmcxtwfx请问袁教练,什么是晃肩?
    2015-12-15 03:46 PM 回复
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116 
发表于 2015-12-13 13:39:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-12-13 01:44 PM 编辑

在蹬转起到作用是肘部右移这就是大臂带动小臂,当小臂摆出同时大臂如继续右摆不仅不能增加小臂的摆动,反而影响小臂外旋的舒适度,动作大,还原慢不说,动作还难看。外旋小臂的先动点:是肘部随蹬转小幅横移(一丁点儿)向肋部回收与外旋小臂、手腕同时。
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发表于 2015-12-13 15:36:33 | 显示全部楼层
一点有纠结意味着其他点做的不够好引起的,就说顶肘这点,腰转拉球必须顶肘,深引拍给击球找出空间来必须做的事,不是故意顶肘,是因为深引拍引起来的顶肘,这是右手执板左侧引拍如此。反手拧拉同样也是需要顶肘,手腕的引拍曲度不够你的肘部就不会顶,所以这个顶肘是因为手腕足够曲度引起来的,也不是故意非要顶肘才能出来的效果,这是有些靠右的引拍。唯独不顶肘的就是靠腹部的拉球,靠收腹和重心下沉造成引拍空间,这时肘部就无需前顶。楼主可以根据说的这3种情况自己演示一下,就明白了。
祝不断进步。
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发表于 2015-12-13 20:27:49 | 显示全部楼层
拍头朝下,顶肘,展腹,甩臂
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发表于 2015-12-14 06:30:48 | 显示全部楼层
          学习了。
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发表于 2015-12-14 08:56:53 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-14 16:29:27 | 显示全部楼层
晃肩,顶肘,甩手
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发表于 2015-12-14 22:07:34 | 显示全部楼层
袁教练说的“顶肘,晃肩,甩手”简明扼要。
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1 
聽楼主| 发表于 2015-12-21 14:42:22 | 显示全部楼层
按照袁教练的要领坚持练了一段时间,发现效果非常好
细节比较多,但是大框架对了,就可以自己慢慢练习
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