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[新提问] 重心高低和身体前倾不是一回事,差别在哪里?

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13 
发表于 2015-12-12 17:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我打球总是不自觉地站直了身体,球友往往善意指正

还同时提醒我,身体前倾和重心降低不是一回事

也给我录像了,感觉身体就是前倾不够,以后留意

重心和前倾有什么不一样的作用?

谢先







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发表于 2015-12-12 19:18:46 来自手机 | 显示全部楼层
简单点说,重心靠屈膝程度控制,前倾靠含胸收腹控制
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707 
发表于 2015-12-12 20:59:59 来自手机 | 显示全部楼层
两膝弯曲、收腹含胸、臀部下坐,背部稍前倾是标准的准备姿势,这样重心过高问题自然而然的解决了。
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9 
发表于 2015-12-12 22:03:07 来自手机 | 显示全部楼层
好多同学弯腰过度,重心是低,但很累,腰紧张,动作硬,上半身不自觉就又竖直了,正确的做法是拉开两腿距离,弯曲膝盖
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7 
发表于 2015-12-13 09:41:20 | 显示全部楼层
地上放一堆钱,你和几个人一起抢,那个准备姿势就是你需要的姿势:重心在前脚掌,向前要倒又不倒的状态。
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13 
发表于 2015-12-13 15:17:39 | 显示全部楼层
从击球手法讲是三种方式,从下往上,从后往前,从上往下(比如杀高球),每一路的动作要求对重心和身体前倾的运用要求有所不同,实际上身体前倾和重心是相辅相成的关系,两者缺一不可。身体没有前倾而重心降低就会造成后挫感,肯定不利于移动和协调发力,你前倾了而重心没降低就会有前挫感,也不利于移动和协调发力,身体直了降低重心或者腿直前倾身体,都会有明显的感觉。所以只有站直了,不降重心不前倾身体才能保持平衡,可这样就不利于发力、不利于用身体找击球点了。掷铁饼,你是直着身子发力扔的远?还是有个重心转和身体含胸收腹而后发力扔的远呢?
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