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[已解决] [已解决]椎间盘突出但是坚持打球,什么打法比较合适?

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发表于 2015-12-12 07:49:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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几年前查出椎间盘突出,医生说不能再打球了,于是两年没怎么打球,现在腰不怎么疼了,慢慢开始打,发现好像腰也不疼,但总还是有些顾虑。

楼主水平在大学时是校队,和学校二级运动员差不多。两面弧旋球打发。男,身高170,力量小,制造弧旋能力比较强,但是前冲和拉上旋球比较弱。中远台相持弱。控制球不太好。得分主要靠发球接发球直接起板以及之后连续的一两板。

楼主真心希望老师能够为我考虑一下实际情况,建议我应该向哪位运动员的打法学习比较适合自己的身体条件,尤其是腰伤。比如拧腰和转腰哪个更容易伤腰,是不是应该避免退台发力相持而尽量快拉。然后这种打法适合什么样的胶皮和底板,比如五层还是七层,是否纯木,涩套还是粘套。

不胜感激。


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发表于 2015-12-12 10:11:08 | 显示全部楼层
不动腰能打好乒乓球么?
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发表于 2015-12-12 10:43:16 来自手机 | 显示全部楼层
平时娱乐打,不能连续高强度打,我们一群腰凸天天中午打一个小时
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发表于 2015-12-12 12:36:10 | 显示全部楼层
还是别打了吧,建议多做引体向上
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-12-12 12:40:29 | 显示全部楼层
放弃争强好胜的心即可,把目标性改成强身健体
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发表于 2015-12-12 12:49:41 | 显示全部楼层
不行,要坚持打喔,要用髋打,加油哇
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发表于 2015-12-12 12:51:14 | 显示全部楼层
不用腰肚皮可以的啊,只要把腿部力量传递上来就ok了
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发表于 2015-12-12 13:31:53 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
建议去打长胶,主要是靠胶皮的性能和控制去得分,建议去试下。
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  • 阿基米德92长胶啊?我试试吧
    2015-12-12 02:04 PM 回复
  • 阿基米德92但是如果还想用反胶那么应该怎么做呢?打了十几年要改不那么容易啊。
    2015-12-12 02:05 PM 回复
  • 袁义兴回复 阿基米德92:在速度和落点上多下功夫。。
    2015-12-12 02:13 PM 回复
  • 阿基米德92回复 袁义兴 :谢谢袁老师,另外器材上您觉得我用纯木还是其他底板好,粘性还是涩性好?
    2015-12-12 02:15 PM 回复
  • 阿基米德92回复 袁义兴 :还有就是 防弧旋和长胶是不是一样啊
    2015-12-12 02:17 PM 回复
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聽楼主| 发表于 2015-12-12 14:17:31 | 显示全部楼层
还有就是 防弧旋和长胶是不是一样啊
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发表于 2015-12-12 22:50:27 来自手机 | 显示全部楼层
适量运动,有好处。不要刻意控制。
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发表于 2015-12-13 14:27:06 | 显示全部楼层
我和袁教练意见一致,看楼主基本功好,建议改打长胶和生胶两面倒板型防守及小动作快攻打法。
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发表于 2015-12-21 13:01:23 来自手机 | 显示全部楼层
铁杆球迷!
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