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[新提问] 正手攻球转腰 收小臂 压重心 分部练习

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发表于 2015-12-11 22:57:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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不好意思,又是我。麻烦大家帮我看看。我将正手攻球分成三部练习,转腰~收小臂~压重心,前部分自我感觉还可以,就是重心一压低后感觉就不对了,麻烦您帮我指点一二,谢谢了


正手攻球转腰 收小臂 压重心 分步

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发表于 2015-12-11 23:13:50 来自手机 | 显示全部楼层
蹬转收发力多体会下,有点上肢早发力啦,腿带腰,腰带臂,蹬转收是发力顺序,你有点手带腰。
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聽楼主| 发表于 2015-12-11 23:16:58 | 显示全部楼层
朱彤 发表于 2015-12-11 11:13 PM
蹬转收发力多体会下,有点上肢早发力啦,腿带腰,腰带臂,蹬转收是发力顺序,你有点手带腰。

第三部分,重心压低以后这一部分么?
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发表于 2015-12-12 00:20:40 | 显示全部楼层
压重心后,在转腰但没有蹬的动作啊
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发表于 2015-12-12 09:25:29 | 显示全部楼层
不知道有木有点评过你以前的动作。两点需要注意:
1. 如果击球点在二点钟的位置、,则引拍到击球点要有足够距离,击球后的惯性挥拍可以小点。引拍大约至四点钟的位置。
2. 挥拍后胸口正对球台(稍微有点右前方也行)即可。你转的太多了。

对于学习正手攻球的基本动作,蹬转不要太过在意。没发力干嘛要蹬?重心有点转移就行。
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发表于 2015-12-12 10:42:53 | 显示全部楼层
你缺少收腹、含心动作,加上就好了!!
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聽楼主| 发表于 2015-12-12 13:14:42 | 显示全部楼层
徐旋 发表于 2015-12-12 09:25 AM
不知道有木有点评过你以前的动作。两点需要注意:
1. 如果击球点在二点钟的位置、,则引拍到击球点要有足 ...

明白了,谢谢徐指导
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聽楼主| 发表于 2015-12-12 13:15:56 | 显示全部楼层
纪智 发表于 2015-12-12 12:20 AM
压重心后,在转腰但没有蹬的动作啊

受教了,谢谢
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发表于 2015-12-13 10:44:44 | 显示全部楼层
建议做慢一些,再慢些。先体会转腰与收小臂的动作,是以腰带手,开始时做不到以腰带手,也可以做成转腰同时收小臂。你的大臂现在不固定,腋下可以夹个粗细适中的瓶子(矿泉水瓶),这样限制你大臂的发力,让大臂保持和身体转动同步。不知对否,我以前是这样做的。希望对你有帮助
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聽楼主| 发表于 2015-12-13 12:17:05 | 显示全部楼层
qyc 发表于 2015-12-13 10:44 AM
建议做慢一些,再慢些。先体会转腰与收小臂的动作,是以腰带手,开始时做不到以腰带手,也可以做成转腰同时 ...

谢谢你的建议
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发表于 2015-12-13 16:30:04 | 显示全部楼层
好啊,我感觉夹个瓶子可以试下
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