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从业余到专业的必经之路(2)

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发表于 2015-12-11 20:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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从业余到专业的必经之路(2)

      谈到每个人对于乒乓球基本功的认识,大部分人都笼得概括为正手反的对攻。当然,正反手对攻的确是乒乓球运动中的基础动作练习,但这只能算是基本功的冰山一角。基本功是个大概念,包含的东西实在是太多了,其中,身体素质,专项训练,动作协调,步伐移动,对练中的各种手法等等。
  作为业余爱好者来讲,大部分人本身的目标并不是为夺取冠军而打球,而是为了健身,娱乐,交友。但我相信,每个人也都想努力打球打得更好一点。因为,你的球打得越好,那么你的朋友圈就越多,你的人脉关系网就会更广。所以说,要玩就尽量玩出个水平来,发挥自己本身具备的技术能量,才是打球的目的。扯着扯着就扯远了。
  良好的身体素质是决定击球速度、力量的保证。而专项动作练习是决定旋转、弧线的基础。思维与智慧是变化乒乓球落点的潜在因素。很多人说,我击球怎么没有力量?如果击球动作和发力点没有问题,那么就只能从你自身的绝对力量来找原因了。加强力量、速度、灵活等等训练,那么无形中就会对打乒乓球起到一定的作用。
  举个例子来说,如果弧圈球拉不出质量。先找动作和击球点,看看有没有问题?如果都比较到位,那么,我建议,每天做300个俯卧撑,这个不用定量,做到极限就行,比如第一天尽全力才做了20个,那么第二天你必须做21个,不能太少,少了就起不到锻炼的作用了。做完俯卧撑,接着徒手做二百个正反手的拉球动作。一个月后,就会惊奇的发现,居然都能做到80个了。这个时候,你再体会一下拉出的弧圈球,有没有质量?现在请不要随口说不管用,只有坚持一个月,再告诉我,到底管不管用。
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  或许有太多的人觉得,做俯卧撑和拉球好象风马牛不相及啊,能有用吗?实践,才是检验真理的唯一手段。
  这就是我认识的基本功。人们都说,当兵的身体好,但也都知道入伍前要经过层层筛选,身体条件不好的人家也不要啊。身体素质有天生的,也有后天锻炼的,身体素质才是基本功的关键啊。但无须练成健美先生那样的肌肉。如果真是那样,也就不用打球了,改练健美就行了。呵呵。
  接着聊发球,我认为,发球太重要了。发球可以让对方直接吃或是让对方进入我设计的圈套。发球的基本功更多了,发长球,就要发于对方球台边线,发短球,尽量不要出台。比如说下蹲砍式发球,圈子里有很多人吃这个球,就是因为一个动作发出两种截然不同的旋转,在保证不失误的前提下,还要加上佯攻,与对方斗想法,让他猜不出到底要哪一种旋转。一个朋友说,以后也练这样的发球,我靠,我们拔弄半天,还不一定赢,你仅靠发球就能直接得分,太爽了。当然,这只是相对来说,实力相当的,仅靠发球也是不能直接得分的。至少,发球的质量,是关系到为自己设计进攻路线的前提。
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  发球讲究力量的轻重和对落点的控制,最最重要的是不要失误,发球直接失误,那么对方什么动作都不用做,就能轻松得一分,比起再高质量的发球来说,更爽了。没有绝对把握,尽量不要发球到边线,那样容易增加失误率。把球安全发到对方球台上,哪怕质量再不高,也会有两种可能,赢或是输,如果发不到对方球台上,就只有一种结果了。这是很可惜的。
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  发球一般是三条线和正反手两个小三角。对方直拍,最好不要发到其中线,而对于横拍来说,中间偏正手的位置是最合适的。每一个发球,都不能发到同一个点或同一条线上,发球姿势尽量多一些,对于业余爱好者来说,这样的变化容易给对方制造一点混乱而已。关键时候,就要把自己最稳妥,最拿手,最有质量的发球拿出来。
  (图片来源于网络)
  

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发表于 2015-12-11 23:37:53 | 显示全部楼层
身体素质才是基本功的关键
讲的很对,体会很深
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发表于 2015-12-11 23:46:57 | 显示全部楼层
楼主热爱乒乓,对乒乓球的理解很深刻,感谢分享!
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发表于 2015-12-12 07:24:01 | 显示全部楼层
\(^o^)/~\(^o^)/~
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发表于 2015-12-12 10:17:38 | 显示全部楼层
总结得太好了
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发表于 2015-12-12 10:25:44 | 显示全部楼层
有道理,学习了
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发表于 2015-12-12 12:43:16 | 显示全部楼层
发球太重要了,非常正确
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49 
发表于 2015-12-19 15:15:49 | 显示全部楼层
女的也做俯卧撑吗
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28 
发表于 2016-6-20 01:51:31 | 显示全部楼层
分析的好,感谢分享!
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发表于 2016-6-21 10:32:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-21 12:14:37 | 显示全部楼层
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