正反手转换的问题

charlee0532 · 发表于 2015-12-11 19:13:01

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我直拍横打转正手拉或者攻的时候，老感觉大臂僵硬，好像肘在哪架着，请问老师们，怎么解决?

成都阿光 · 发表于 2015-12-11 19:57:54

我也是这个问题啊！反手拧起，占得先机，但转正手，却屡屡打飞。经观察自己的录像，有如下心得，供楼主参考。
一是引拍不充分，拉大臂。二是重心转移不完整，重心还没压在右脚，身体还直直的，就起板击球了。三是不够放松，看到机会来了，身体不由自主的绷紧。
解决方案：先完全放松手臂和手腕，积极移动步法，转体引拍，杜绝拉大臂，把重心压在右脚，蹬转，挥臂击球。开始阶段，不求上台率，也要把动作做完整。
目前努力整改中，此法是否可行，大家多提意见！

bigheadghost · 发表于 2015-12-11 20:16:05

我觉得楼上意见中肯。

很可能是引拍的时候不肯转身，强行胸口对着来球，然后向后抬拉大臂来引拍，就感觉手肘被架住了。

手放松，“转身”引拍，不要大臂往后拉。重心移动，蹬腿转身重心移动，“甩动”小臂发力击球。个人感觉是“甩手”不是“挥手。

wpillar · 发表于 2015-12-12 07:07:09

正反手转换确实是很关键，不得其法，期待熟能生巧先

charlee0532 · 发表于 2015-12-12 07:58:29

成都阿光发表于 2015-12-11 07:57 PM
我也是这个问题啊！反手拧起，占得先机，但转正手，却屡屡打飞。经观察自己的录像，有如下心得，供楼主参考 ...

我是练习时候就有这感觉，老感觉肘是架的，确实经常击球出界。单独攻球练的还不错。

charlee0532 · 发表于 2015-12-12 08:00:06

bigheadghost 发表于 2015-12-11 08:16 PM
我觉得楼上意见中肯。

很可能是引拍的时候不肯转身，强行胸口对着来球，然后向后抬拉大臂来引拍，就感觉 ...

也可能脚下调整的不到位，我以后注意点试试。

啊文 · 发表于 2015-12-12 09:16:54

是不是脚下没调整

ajoin · 发表于 2015-12-12 09:20:10

成都阿光发表于 2015-12-11 07:57 PM
我也是这个问题啊！反手拧起，占得先机，但转正手，却屡屡打飞。经观察自己的录像，有如下心得，供楼主参考 ...

非常感谢

小乓 · 发表于 2015-12-12 13:13:58

意识喝还原的问题

乒乓也自恋 · 发表于 2015-12-13 15:52:36

单动作的时候由于不存在转换问题毛病就不会出来。
我认为楼主需要了解正反手转换的3个重点（右手执板为例），第一点反手运用的时候是否是右脚在前，如果是就改成双脚站位平行或者左脚稍微比右脚靠前；第二点反手转正手的时候一定是转换后左脚前右脚后，且步伐移动完成引拍完成；第三点，做到还原过程中的放松引拍。
伐移动完成引拍就得完成这是很重要的一点，可以说空中引拍。同时也记住，移动中的击球是步伐先到位的，脚比手快。
祝进步。

charlee0532 · 发表于 2015-12-13 17:09:34

谢谢哥们，我再练练

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