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[新提问] 发力

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发表于 2015-12-11 00:10:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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脚下发力感觉怎么老是发不上力

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leoqingdao + 10
sinian1969 + 10
太空人 + 6 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2015-12-11 01:03:06 | 显示全部楼层
您好,先简单建议几点步骤进行练习:
1、先不要进行有球训练,可以站在家里或球台前徒手挥拍练习
2、右手持拍为例,左脚稍前,双腿微屈,向右转腰时把重心压在右脚,左脚后脚跟不要踩实
3、右脚蹬地,向左转腰,身体稍往左前方前倾同时挥拍,把重心转移到左脚,完成重心转换

您先把这几点反复练习并体会蹬地转腰重心转移到左脚的过程,相信您会找到发力的感觉。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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68 
发表于 2015-12-11 01:12:55 | 显示全部楼层
球迷为什么都要找腿上的发力感觉?
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发表于 2015-12-11 06:57:32 | 显示全部楼层
蹬地跺脚,有利发力。
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发表于 2015-12-11 07:15:29 | 显示全部楼层
跟转腰没同步吧
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发表于 2015-12-11 07:19:37 | 显示全部楼层
这需要苦练啊
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发表于 2015-12-11 08:18:52 | 显示全部楼层
首先技术动作标准,再就是板数了,从量变自然会到质变。
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发表于 2015-12-11 08:32:35 | 显示全部楼层
练啊!练啊!才能从量变到质变。
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发表于 2015-12-11 08:35:45 | 显示全部楼层
练动作,练动作的过程能明显体现各部分发力感觉。
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发表于 2015-12-11 09:35:42 | 显示全部楼层
腿部力量原本就很大,挥拍时如何将腿部的(蹬转)力量传递到手臂,是技术技巧(协调),而不是需要腿部发多大的力。比如正手攻,引拍时只要重心转向右脚(踏实),挥拍时,踏实的右脚自然会有反作用力传递到手臂。
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发表于 2015-12-11 10:44:05 | 显示全部楼层
多体验,不可能上来就找到感觉吧
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发表于 2015-12-11 11:34:40 | 显示全部楼层
肯定是没练够,没练好
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