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[新提问] 正手攻球多球练习

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发表于 2015-12-10 17:07:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻球挥拍练习反复练,一到桌上打那种挥拍时的转腰感觉全没。教学视频也反复看,脑子里也不断意向训练。就是没什么提高请大家指导下。
在36到50秒期间的那段感觉最好,不知道这个期间的动作对不对



正手攻球多球练习

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发表于 2015-12-10 17:40:20 | 显示全部楼层
大臂角度过大,引拍时肩膀不放松,没有沉肩。
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发表于 2015-12-10 20:50:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 国球长虹 于 2015-12-10 08:59 PM 编辑

最关键的是你重心没压在右脚 后引板幅度过大   击球动作结束后过头   优点 转腰引板还行 但击球转腰顶髋不够  版型固定不错  身体前倾为好 重心有点高 沉肩 放松带小臂横摆在身体右前方击球   
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聽楼主| 发表于 2015-12-10 20:52:52 | 显示全部楼层
国球长虹 发表于 2015-12-10 08:50 PM
最关键的是你重心没压在右脚 后引板幅度过大 后拉肘  击球动作结束后过头   优点 转腰引板还行 但击球转腰 ...

重心到底是怎么转移的?靠蹬脚一下带过去?
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聽楼主| 发表于 2015-12-10 21:42:05 | 显示全部楼层
国球长虹 发表于 2015-12-10 08:50 PM
最关键的是你重心没压在右脚 后引板幅度过大   击球动作结束后过头   优点 转腰引板还行 但击球转腰顶髋不 ...

刚才针对重心转换练了个重心转移单项练习!你帮我看看有什么问题没?
谢谢了
【视频:VID_20151210_211741】http://v.youku.com/v_show/id_XMTQwOTU2ODM4NA==.html?x&sharefrom=android(来自于优酷安卓客户端)
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发表于 2015-12-10 21:44:48 | 显示全部楼层
提高要有量的积累,动作的整体框架还不错。可以练练右半台的斜直线,左半台的斜线。体会站位、转体的区别。不能着急,慢慢来。
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聽楼主| 发表于 2015-12-10 22:13:52 | 显示全部楼层
袁义兴 发表于 2015-12-10 09:44 PM
提高要有量的积累,动作的整体框架还不错。可以练练右半台的斜直线,左半台的斜线。体会站位、转体的区别。 ...

满脑子的规范动作视频的映像,可就是自己一做就变样,我做班车上没事都意向训练,但就没什么进步。谢谢袁指导鼓励
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发表于 2015-12-10 23:27:48 | 显示全部楼层
我也和你一样 不会沉肩 不会放松
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发表于 2015-12-11 09:31:17 | 显示全部楼层
感觉楼主动作蛮标准的,就是上半身好像有点僵硬,击球有点机械化,学会放松然后加速收小臂。
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发表于 2015-12-11 09:44:45 | 显示全部楼层
13755778353 发表于 2015-12-10 08:52 PM
重心到底是怎么转移的?靠蹬脚一下带过去?

向你的左前上方扔石头,扔的尽量远。你就体会到重心的转移
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发表于 2015-12-11 10:43:05 | 显示全部楼层
转腰角度是不是太大?
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聽楼主| 发表于 2015-12-11 12:22:56 | 显示全部楼层
纸上谈兵ROC 发表于 2015-12-11 09:44 AM
向你的左前上方扔石头,扔的尽量远。你就体会到重心的转移

对,是这感觉,一下全飞过去一样。
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