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[新提问] 直拍徒手挥拍

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发表于 2015-12-10 13:49:36 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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徒手挥拍正手攻球1
请提出宝贵建议如重心用力方向肘关节手臂腰部脚下蹬转拍摄角度
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发表于 2015-12-11 15:47:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈立新 于 2015-12-11 03:48 PM 编辑

您好,视频比较卡,不知道是我这边的原因还是视频的原因,所以没有看完整,相对来说,基本结构有了,但是框架需要再紧凑一点,我给您几点建议:
1、转腰引拍时,体会用腰带收臂向后引拍的感觉
2、转腰击球时,体会用腰带手臂往前,这时手臂是放松的,在离球大概20-30公分时,小臂要有一个加速收的概念
3、重心可稍稍再下来一点,这样对今后的盯球和蹬地发力有帮助
4、站位最好左脚比右脚多出半个脚掌,右脚蹬地时,左脚后脚跟不用踩实地面,然后转腰击球重心转到左脚,如此反复,体会重心转换的感觉
5、最后击球在收臂的同时,要往前送一些,避免向上发力过多
以上几点,您可以再徒手挥拍时稍稍进行调整下,这样对整体结构和日后有球训练的发力会有所帮助,祝您进步!
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