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[新提问] 反手弹击发不出力

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发表于 2015-12-10 10:10:55 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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推波横波初见成效,反拉反拧也能上台,就是对方回来机会球,可以爆弹的时候,我就弹不出力,不知道怎么练习比较好
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发表于 2015-12-10 10:25:36 | 显示全部楼层
老实说,横拍的反手弹击没直拍好弹,因为手腕的控制不如直拍。所以为了控制的好一点,横拍弹击的时候都会把小臂稍微送出去一点,这样增加稳定性,区别与推拨横拨的也就是手臂送出去的距离更短而已。你说的发不出力就是因为光靠手腕而没靠手臂的原因吧,容易被球顶到,因为弹击的引拍距离非常小,只靠手腕的抖动来引拍。
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发表于 2015-12-10 11:27:42 来自手机 | 显示全部楼层
国手比赛好像很少有弹击
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发表于 2015-12-10 14:06:33 | 显示全部楼层
我最近也在注意这个弹击,我感觉和你差不多,我的感悟就是弹击的时候身体要拔高,小臂要在手腕带动下往前用力推出去
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发表于 2015-12-10 14:18:22 | 显示全部楼层
都是发力技术而矣,弹击好的选手必然能够使用暴冲,反之相同。所以要提高的是一瞬间的各部分加速爆发的能力,不能光靠手腕顶。
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发表于 2015-12-10 14:45:47 | 显示全部楼层
那是个合力,手臂动作很小,腰腿腹部要支撑好,击球时机更得抢好!
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发表于 2015-12-10 14:51:07 | 显示全部楼层
弹击主要用手腕的力量  最好最爆的弹击都是弹击来球的上升初期  刚比网高一点儿的时候最好   拨是带摩擦的  而爆弹是不带任何摩擦  板面和你要弹击的方向最好是垂直的  因为你拨还不错  可以试着把板面再亮一点儿  垂直你要弹击球的方向击球
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发表于 2015-12-10 20:30:26 | 显示全部楼层
首先要先让位,给自己身体一定的空间;二是引板方向要增大,提高击球的力量。击球要找高点期,挥拍腰带动手臂(大臂多往前送)。手腕要停住,主要把力集中前臂上,往前发力即可。
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