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[已解决] [已解决]请问打球中脚步总是跟不上怎么训练?

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发表于 2015-12-9 10:07:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问打球中脚步总是跟不上怎么训练?我因为跟不上所以有时只能防一板。

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不想玩野球了 + 6
周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-12-9 10:13:52 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
打乒乓球七分靠脚,三分靠手,练好步代很重要。可以看看牛剑锋的凌波微步http://s.sohu.com/20120328/n339164205.shtml
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-12-9 11:12:15 | 显示全部楼层
先动脚动腰再动手!
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发表于 2015-12-9 11:14:26 来自手机 | 显示全部楼层
意识在先,养成习惯.
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发表于 2015-12-9 11:34:03 来自手机 | 显示全部楼层
我也得好好练
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发表于 2015-12-9 11:55:23
脚步练习,急停急起,侧身跑,后退跑,折返跑.....连起来啊
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发表于 2015-12-9 12:02:50 | 显示全部楼层
预判很重要,预判掌握的情况下,加强步法训练呗。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-12-9 12:23:10 | 显示全部楼层
一种是协调配合问题  练好步伐不自己绊自己 盯好球不要球过来了才想起来移动 然后打球的时候意识先行

还有是身体素质 想动但动不到位 这主要是下肢力量问题
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发表于 2015-12-9 12:42:31 | 显示全部楼层
要想学脚的步伐,先要养成用重心去击球,用脚去找球的习惯。一步一步来,切记打乒乓不能超近道。
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3 
发表于 2015-12-9 13:19:30 | 显示全部楼层
一般来不及回球,总是是被调大角的时候,所以在打完一板大角后,有意识的向中间移动一步,并做好再次接大角球的准备,平时练习时只用正手接两个角球,练脚速,和身体的协调性,比赛中有意识的向后撤一点
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发表于 2015-12-9 15:45:57 | 显示全部楼层
每天开展乒乓操练习,很好。
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发表于 2015-12-9 16:57:46 | 显示全部楼层
作为业余的业余菜鸟选手,我觉得与其把脚步练得如何之快,不如把技术练得全面,正反手都能应对,而不是正手的球用反手,反手的球偏偏用正手,盯着球,我看大神们也就偶尔侧一下身,记得回来下一板,应该问题不是很大。(大神上来就中远台相持的,请当小弟弟放屁就可以了

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参与人数 1浮云 +20 收起 理由
飞过大雁塔 + 20

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