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[原创] 直板正手弧圈球动作技术要领

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发表于 2015-12-8 16:35:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 传统直拍 
单项技术: 正手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 正胶 生胶 长胶 
球星分析: 其他 

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直板正手弧圈球动作技术要领
    正确握拍是正手拉好弧圈球的基础,拉球时握拍要特别注意大拇指用力压拍,食指尽量放松,传统握法中指顶住球拍,无名指和小指自然弯曲并拢于中指,王皓握拍法是中指无名指顶拍,许昕是中指无名指和小指同时顶拍,这三种握拍方法皆可,球友可根据自己的身体结构和打法习惯选择其一。需要特别注意的是无论哪一种握拍方式都不能握得太紧,否则会影响手腕的灵活性,当然也不能过松,过松不能很好地固定拍形。

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    正手拉球准备姿势(以右手持拍为例)是左脚在前、右脚在后,在前在后的幅度可根据球友的打球习惯,不要求具体的尺寸,感觉舒服易于发力就行。球拍稍立自然放于腹前,做到收腹、含胸,膝关节略微弯曲。当来球就要过网时,顶左肩带动腰部右转,带动身体重心转移,在身体重心转移到右脚的同时,右肩随之下沉,右腿略微向下弯曲。
    球拍在跟随身体转动的同时,打开小臂,向身体右斜后下方自然移动。要特别注意肩部要保持一定的收紧,千万注意不要把肩部完全打开,千万特别注意不要向后拉肘,或者向上抬肘,前臂要放松,前臂和上臂要有一定的夹角。
    在引拍过程中,肘关节要特别注意始终与手在一条线上,要特别注意前臂带动肘部移动,而不是肘部拉着小臂做前后移动,大臂与身体大约有一拳的间距离就行。

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    拉球的发力过程是一个动量传递的过程,是以右脚向前上方蹬地开始,身体重心逐渐向上移,由腿部、髋部、腰部、肩部、肘部、手腕和手指,最后传递到球拍击球。
    在这个过程中,要特别注意髋部适度前顶,腰腹部适当收紧,前臂和手腕在拉球的时要有内收动作,手指在球拍接触球一瞬间发力抓紧球拍,要特别注意中指顶板的动作。
    拉球时的板形不要过于前倾,正常的板形是在拉球的准备阶段,板面与地面保持垂直就行。在球拍接触球的一瞬间,要有手腕内收,板面略有前倾的压拍动作,做到撞击与摩擦同时进行。
    拉加转弧圈的时候,可以摩擦多一些,拉前冲弧圈时,要适当增加撞击的比重。  

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    拉球的击球点,一般在身体右侧约一小臂左右的间距就行,拉球的中上部最为合适,拉球时手臂运行轨迹就像是打摩轮胎,球离开球拍后,小臂挥到眉心处立停,然后身体快速还原,准备下一个击球动作。

                          乒乓网 西窗烛
                          2015、12、8

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聽楼主| 发表于 2015-12-8 16:38:15 | 显示全部楼层
一遍成,有急事,发现错误告诉作者一声,谢谢!
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发表于 2015-12-8 17:29:35 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-12-8 17:43:11 | 显示全部楼层
写得好!
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发表于 2015-12-8 17:52:08 | 显示全部楼层
谢谢直板的福音
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发表于 2015-12-8 18:26:42 来自手机 | 显示全部楼层
直板的教学太少了,谢谢楼主。更期待您有更多的关于直板的教学。再一次感谢。
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发表于 2015-12-8 19:04:33 | 显示全部楼层
路过......
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发表于 2015-12-8 19:21:04 | 显示全部楼层
横拍也是一样的。
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发表于 2015-12-8 20:51:25 | 显示全部楼层
对直板爱好者有很好的指导作用
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-12-8 21:01:57 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了。
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发表于 2015-12-8 22:12:48 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-8 22:57:17 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-12-9 08:01:15 | 显示全部楼层
横板的飘过~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2015-12-9 08:25:30 | 显示全部楼层
直板正手弧圈球动作技术要领很详细啦
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发表于 2015-12-9 09:29:45 | 显示全部楼层
直板的福音 啊
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发表于 2015-12-9 09:49:44 | 显示全部楼层
独飞燕------甚夜西窗剪烛,耕耘乒网传经------众人赞。
直拍的福音,特别关注:手指,左肩,髋 ,拍形的位置和变化。
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发表于 2015-12-9 09:56:36 | 显示全部楼层
打磨轮胎,形象的比喻,谢谢!
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发表于 2015-12-9 09:59:31 | 显示全部楼层
天天来学习
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发表于 2015-12-9 10:40:35 | 显示全部楼层
说实话,太琐细的描述手形动作的文字, 我都没有耐心看完。主要关注感悟和体会的帖子,用影像、动画、细节图片最好。
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发表于 2015-12-9 11:33:57 | 显示全部楼层
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