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[已解决] [已解决]横拍正手攻球练习11个月,请教练和球友指正。

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6 
发表于 2015-12-7 22:18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 emery433 于 2015-12-7 10:20 PM 编辑



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发表于 2015-12-7 22:30:19 | 显示全部楼层
1重心一直在右脚,没有左右交换2一直用大臂打球,注意收小臂3左右转腰不够4再放松些
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363 
发表于 2015-12-7 22:38:33 | 显示全部楼层
同意纪老师的点评;补充一点,这球速太快了;不利于动作的完善和修正;待正确的动作定型以后,再逐渐加快球速。
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1 
发表于 2015-12-7 22:57:34 | 显示全部楼层
你的引拍有问题,老太太孬茄子就是碓,没转腰,拉肘严重。其他还好。
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8 
发表于 2015-12-7 23:17:52 | 显示全部楼层
动作问题很多,建议从湿父教学第三集开始看,站位,蹬转,引拍,转腰,收小臂等等。
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  • emery433我就是自己身在迷局中啊,请指点细节。我正在看横拍篇第三集。
    2015-12-7 11:26 PM 回复
  • rainunion首先先对着镜子练徒手,不要急着上台,看看自己的动作框架是否正确。第二要放松,练的过程中感觉松-紧-松的感觉。我看了你的视频,先把站位站好,重心前倾,身体放松。转腰引拍,挥拍收小臂,右脚别没事离开地面,体会蹬转重心从右脚转到左脚。就照着第三集的视频练,慢慢来,会好的。
    2015-12-7 11:32 PM 回复
  • emery433以前是脚站着不动,右脚抬起是最近一个月加入步伐练习,我现在也不知道到底对不对。
    2015-12-8 12:02 AM 回复
  • rainunion近台定点攻球练习,脚不需要抬的那么跨张,当然也不是站着不动,每击一次球后,有个小踮步的还原,很小很小,但要感觉到人在这个步子调整后已经放松还原。击球前松-击球时紧-击球后松,感受节奏,开始慢点,不要太快。
    2015-12-8 11:01 AM 回复
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发表于 2015-12-8 08:15:54 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
单球对练看似简单其实需要一定反应速度和动作协调性,你有一些基础,问题的根本是不够放松,全身都在用力,特别是上身跟随球前后晃动。原因是你没有建立起蹬转收的发力框架,尤其是没有收臂动作。引拍要在腰带动下向右横摆,引拍结束时大小臂夹角要打开到140庋左右,然后蹬转带着向前上方挥,收,动作结束时在80度左右,你可以多体会一下从140到80度收的过程触碰球的感觉,慢慢的和蹬,转结合起来。
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  • emery433谢谢朱教练的指点,看来最佳回复是你的。
    2015-12-8 05:21 PM 回复
  • 朱彤回复 emery433 :放松,快点还原,动作轻快一点,动作还是有潜力的。
    2015-12-9 10:11 PM 回复
  • emery433月底修正后的视频发上来的时候,再请指正。
    2015-12-9 10:20 PM 回复
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7 
发表于 2015-12-8 10:22:26 | 显示全部楼层
上身晃动有些大了
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发表于 2015-12-8 10:26:02 | 显示全部楼层
没有转腰,要靠转腰收拍。
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发表于 2015-12-8 11:05:20 | 显示全部楼层
总感觉击球无力,好像小臂在打球,以腰带手有问题
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发表于 2015-12-8 11:21:12 | 显示全部楼层
你这不是转腰发力,而是晃动打球,加强一下转腰发力的过程。
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发表于 2015-12-8 13:22:57 | 显示全部楼层
向后引拍不充分,我也是这个问题,徒手挥拍还行,上台击球时,球速快一点就引不到位.
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发表于 2015-12-8 16:59:34 | 显示全部楼层
先只用用蹬地转腰打球,再慢慢加收小臂
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发表于 2015-12-8 17:09:23 来自手机 | 显示全部楼层
先不说动作如何。练球第一点,首先要有一个会喂球的人,你才能更好的练习。这叫定点练习。对方不会喂球,东一个西一个,落点乱,你怎么练,练全台不定点吗,所以,首先喂球要定点或者用发球机,然后再讨论动作是否规范。
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发表于 2015-12-8 21:39:30 | 显示全部楼层
在我看来,已经很不错了
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发表于 2015-12-8 23:42:53 | 显示全部楼层
纯用大臂大打!先学会用腰把球“拧”过去后再慢慢体会腰与腿的结合向前,再体会收小臂啦!你这样重心全部放在右脚上,重心不会转移到左脚你是体会不到小臂向前的那种吃住球的感觉的!这段时间本人就是这样去练球的,不知对不对?
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  • emery433重心不会转移到左脚你是体会不到小臂向前的那种吃住球的感觉的。我估计问题在这里。没关系,错误不是很长,能马上修正好。谢谢球友指点
    2015-12-9 09:43 PM 回复
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发表于 2015-12-8 23:59:54 | 显示全部楼层
真正体会正手攻球的技术要领,业余球友可能大多都经历的这个过程,我建议先不要上台打,这样下去会把不正确的动作和感受定型,在纠正就没那么容易了,先对着镜子徒手挥拍1-个月,每天坚持半小时,同时多体会腰部运动和蹬转,将自己的动作与湿敷的对比,体会自己在那个环节出了问题,等感觉自己徒手挥拍发力比较流畅了再上台,不要着急。
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发表于 2015-12-9 09:27:52 | 显示全部楼层
人多议论多,热气高,点子奇,进步大,要敢试。
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发表于 2015-12-11 15:25:03 | 显示全部楼层
教练把你题都说的很清楚了。建议改动作时要常录视频,常录常改才能做正确。
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