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肩膀酸痛

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发表于 2015-12-7 10:52:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这两天打球时间多点,肩膀又酸又痛的,是不是该歇歇了

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发表于 2015-12-7 11:18:38 | 显示全部楼层
我也是啊!如何是好?
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发表于 2015-12-7 11:26:20 | 显示全部楼层
是的,但休息了,却感到生活缺少什么似的!
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  • 嘉嘉宝别发死力和大力击球,击球时抓紧拍子用五成力量,其他时间放松,慢慢调养一段时间就好了。
    我觉得彻底不运动也不行,如果很严重建议多休养几天,看看医生怎么说。
    2015-12-7 01:56 PM 回复
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发表于 2015-12-7 11:57:52 来自手机 | 显示全部楼层
休息是一方面,如果只是肩膀疼,别处不累,有可能是发力方式,或动作有问题。
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发表于 2015-12-7 11:58:04 | 显示全部楼层
肩膀疼基本是动作不规范,用胳膊打球,正规的动作,肩膀发力很小的,不可能疼的。
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-12-7 12:49:43 | 显示全部楼层
我疼了一年了
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  • 嘉嘉宝别发死力和大力击球,击球时抓紧拍子用五成力量,其他时间放松,慢慢调养一段时间就好了。
    我觉得彻底不运动也不行,如果很严重建议多休养几天,看看医生怎么说。
    2015-12-7 01:55 PM 回复
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发表于 2015-12-7 12:54:10 来自手机 | 显示全部楼层
找问题吧!啥时觉的腿腰累,就对了!
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发表于 2015-12-7 16:16:32 | 显示全部楼层
肩膀酸痛是不是动作有问题
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发表于 2015-12-7 21:38:11 | 显示全部楼层
肌肉酸疼还错正常  
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发表于 2015-12-7 21:52:17 | 显示全部楼层
正手发力拉球时要沉肩,如果不沉肩时间长了发力过猛就会酸疼
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发表于 2015-12-8 06:19:23 | 显示全部楼层
活动量大,可以悠着点

最近打球有点猛,浑身酸疼呢

和动作有关吗?不觉得
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发表于 2015-12-8 07:02:08 来自手机 | 显示全部楼层
休息几天,总结—下,动作应该有点问题。
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发表于 2015-12-8 07:13:32 | 显示全部楼层
我的经验是挺过去就好了
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