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查看: 281|回复: 6

[新提问] 小臂

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发表于 2015-12-6 16:29:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拉球如何体会小臂发力,谢谢

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发表于 2015-12-6 17:29:28 | 显示全部楼层
小臂放松,快收小臂。如此,就能感觉到了。
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发表于 2015-12-6 18:46:51 | 显示全部楼层
可以采用自抛自打的形式体会小臂的发力。(在球台端线外,放一个平面凳子,将球抛在凳子上,待球下降期触球,拉球时打开大臂与前臂的角度,体会前臂的加速收臂)
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发表于 2015-12-6 20:19:00 | 显示全部楼层
快速收小臂外,还有一个重点就是球拍接触球一瞬间用力握紧球拍即可!想象一下你的球拍换成手握生鸡蛋。接触球前生鸡蛋轻巧握在手里,放松时鸡蛋不会破!一旦发力接触到球时,用力握紧鸡蛋。鸡蛋肯定破!如果没有破,说明你没有发力!
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发表于 2015-12-6 20:46:00 | 显示全部楼层
你说的是快速收小臂还是小臂肌内发力?
小臂肌肉主要是转腕和控制手指的……

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发表于 2015-12-6 20:51:22 | 显示全部楼层
放松 收紧 放松 收紧
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发表于 2015-12-7 09:35:24 | 显示全部楼层
wofei 发表于 2015-12-6 08:19 PM
快速收小臂外,还有一个重点就是球拍接触球一瞬间用力握紧球拍即可!想象一下你的球拍换成手握生鸡蛋。接触 ...

说的好,形象
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