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接发球训练之放松

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发表于 2015-12-5 11:11:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       昨天练习定点多球,重点是发力集中迅速,快速还原,转腰引拍,击球腿先发力,打到最后,只感觉球慢,喂球的人说已经很快了,命中率也很高,开始练习接发球。
        练习反手位底角左侧上旋,我拨过去或者快带,基本到她正手位,她回我正手位大角度,让我接完球直接去正手位堵,可怎么都来不及,后来发现站位太偏左了,往右移动点,又不好接了,想起视频里专业队的方法,降低重心,提前启动,小力量接球,控制身体移动幅度,还是只能勉强够到球,郁闷。后来想,第一个球我能碰过去行,赶紧去正手位等着,还是不行,我就奇了怪了。接了几个,很郁闷,该做的都做了啊,还原了不行,直接扑正手也不行,有点灰心。又发来一个,快带回去,觉得接不到,懒羊羊的走到正手位,唉!竟然接的很轻松,咋回事?之前拼命跑正手都来不及,这次没打算接的球,却接的很好。我分析,我想去接的时候,导致了全身紧张,僵硬,用力不少,速度更慢,放松了反而来得及,放松果然是乒乓要义啊。

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发表于 2015-12-5 11:24:41 | 显示全部楼层
要做到放松并不容易
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发表于 2015-12-5 11:25:47 | 显示全部楼层
放松是乒乓球第一奥秘大招
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发表于 2015-12-5 11:42:06 | 显示全部楼层
学习了,希望楼主上视频啊。
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发表于 2015-12-5 12:22:39 | 显示全部楼层
放松并不容易
总是僵着劲儿
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发表于 2015-12-5 17:06:42 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-5 18:57:35 | 显示全部楼层
好像有点道理
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