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[原创] 不容忽视的空间感练习

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发表于 2015-12-4 12:43:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  前一阵看了论坛中一篇关于提高乒乓球预判能力的帖子,讲的很好。贴中讲到要全面提高“盯球、预判、预动”三方面能力。其实这方面的内容细细研究起来,还有很多值得琢磨的问题。结合我的一点体会,谈谈个人的理解,权当抛砖引玉!
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  想来大家对于刚学开车时的感受还记忆犹新吧。人坐到车里,双眼紧盯前方车辆(盯球),快到红绿灯时,判断前方车辆是通过还是要刹车,如果他通过我是否能通过,他不能通过我要采取什么措施(预判),脚底下开始点刹,降低车速(预动),前方车辆停车时直接刹车。新司机不仅碰到这样的情况紧张,碰到通过人车很多的自由市场及狭长街巷时更紧张,究其原因是因为对车辆前后左右及距离周边障碍物的距离完全没有感觉,对车辆行动中的空间感位置感不熟悉,为什么老司机会游刃有余,是因为长时间的驾驶已经在头脑中形成了清晰的空间感,在左右方向盘之前已经有了离周边行人或障碍物的预判。同理,对于乒乓新手来说,由于练得少且没有一个明确的训练计划,导致打哪算哪,打了几年球还是没有长进。就站在球台正后方,左右两边的球,脚不动伸手够;好点的左右横向移动一下,没有前后移动;至于更偏的来球,就彻底没辙了,虽然球拍挨上了球,但球回到到什么地方就听天由命了。
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  为了快速培养空间感,建议球友在平时练习时一定要有意识地进行相应练习。有球练习最好,喂过来的球不定点,前后左右远近高低都要有。无球练习时,围绕本方球台,从左面靠近球网处,一直盯住对方球台一角,脚下配合滑步交叉步甚至跳步,头脑里想像对方来球,手上做出挥拍动作,一直转到右面靠近球网处。多做几组,每天打球前先练一下,权当热身了。长期坚持,必定有效果。世上无难事,只怕有心人,乒乓球及其他运动,都有其规律,越琢磨越能提高,越能体会其中的乐趣。本人十分鄙视那些干什么都不过脑的,也鄙视那些光说不练的。想打好乒乓球没有什么捷径,就是带着头脑多练,多尝试。前段时间有记者采访小胖问为什么今年能取得这么好的成绩时,小胖说到之所以今年打球打得好且稳定,是因为以前没有感觉或感觉很浅的球现在打起来在头脑中已经预先有了预感,包括脚步和回球线路,像过电影一样的感觉。各位球友,恭喜小胖吧,这就是功力提升的根本原因,人球合一,心动眼到脚到手到,一气呵成!


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我就是我409 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
西窗烛 + 16 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-12-4 19:11:01 | 显示全部楼层
学习体会中,太好的贴子!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-12-4 19:50:36 | 显示全部楼层
呵呵,我就是脚下生根型的
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发表于 2015-12-4 19:52:42 | 显示全部楼层
人球合一,心动眼到脚到手到,终极目标啊
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发表于 2015-12-4 20:04:38 | 显示全部楼层
恭喜小胖。哈哈哈
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发表于 2015-12-4 20:09:59 | 显示全部楼层
还是需要大量练习啊
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发表于 2015-12-4 20:20:45 | 显示全部楼层
带着头脑多练,多尝试。心动眼到脚到手到。
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发表于 2015-12-4 20:27:09 | 显示全部楼层
这个很有道理
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发表于 2015-12-5 05:16:03 | 显示全部楼层
带着头脑练习,培养空间感
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发表于 2015-12-5 12:12:04 | 显示全部楼层
下午试试!
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发表于 2015-12-5 12:38:58 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-12-5 21:44:53 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-5 23:17:33 | 显示全部楼层
这个可以结合步法练习,脑海中要模拟来球,作热身很不错的。我在等球友的时候通常都这样比划一会儿。
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发表于 2015-12-7 10:33:43 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-8 09:52:41 | 显示全部楼层
惟熟方能生巧。
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