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[新提问] 攻球不会用腰

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发表于 2015-12-3 07:25:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请教老师,我练了大半年的正手攻。怎么也用不上腰,我该怎么练呢。有没有好的方法。谢谢

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迎客小松 + 3 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-12-3 07:35:52 | 显示全部楼层
准备动作:双手握拳放自然置腹部前,含胸收腹,膝盖稍微弯曲。开始:脚前掌用力开始带动身体的左右开始原地旋转,转一下停顿的时候脚是全部落地,转的时候就是脚前掌摩擦地面运动。
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发表于 2015-12-3 08:54:17 | 显示全部楼层
打球放不开是某些内向的初学者会犯的毛病,建议你练球的时候打正手位大角度,因为斜线角度变大,光靠手臂手腕调整会有些别扭,而且不利于控制线路,这样就逼你不得不用点转腰来调整和稳定路线。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-12-3 11:05:14 | 显示全部楼层
先分支训练,先不用手臂打球,先把手臂固定,靠腰部的力去控制球,再一个要多练徒手,对着镜子去练多体会。
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发表于 2015-12-3 11:43:41 | 显示全部楼层
不会用腰,是因为腰部没有接受到来自腿部的助力——脚没有蹬地,腰自然就失去了转动的力量来源。可试着用脚蹬地,同时身体重心转移……腰部就能动了。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-12-3 16:15:53 | 显示全部楼层
同样的困惑。
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发表于 2015-12-4 06:45:35 | 显示全部楼层
学了这多年球,近台用腰是最近的事情呢,学球好慢呀
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