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查看: 492|回复: 5

[已解决] [已解决]反手拨球发力问题

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发表于 2015-12-2 08:34:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     最近试着练习反手拨球,动作啥的都挺好的,但是练一两百个之后就感觉右肩膀很酸。是不是发力脱节了,导致右肩发力过多啊?手腕用的不够?

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发表于 2015-12-2 08:42:20 来自手机 | 显示全部楼层
我也有同感
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242 
发表于 2015-12-2 09:02:05 | 显示全部楼层
无图无真相,上个视频看看动作先,如果排除动作问题,那就是运动量和身体素质不符导致的运动劳损,建议加强多方位的身体锻炼。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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7 
发表于 2015-12-2 09:19:39 | 显示全部楼层
最好传个视频,请专家们会诊
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480 
发表于 2015-12-2 11:37:12 | 显示全部楼层
连续拨球一二百个……正常人肩膀都会酸痛的!注意休息即可。不是什么问题!动作规范,发力正确,这都可以,但也不能过长时间的持续运动,还是要注意休息的!
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  • 359旅正手连续600个也不酸啊
    2015-12-2 11:52 AM 回复
  • 迎客小松厉害角色!
    2015-12-2 12:32 PM 回复
  • 359旅回复 迎客小松 :我明白了,反手用胳膊用的多,正手用腰腿多,所以正手不酸,反手酸
    2015-12-2 01:03 PM 回复
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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13 
发表于 2015-12-3 07:40:33 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
会用腹部就不会有这问题了。
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