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[新提问] 转腰和转髋那个更靠谱

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发表于 2015-12-2 00:16:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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总感觉以前那些教我打球的同学或者朋友都叫我转腰,到我现在感觉转的其实不是腰而是髋才对,因为我感觉这样更协调发力,大家是怎么认为的呢??谢谢大家!!

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聽楼主| 发表于 2015-12-2 00:17:14 | 显示全部楼层
就是顶着一边髋,把重心压在赤拍手一边的髋转,不知道对不对。
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发表于 2015-12-2 00:19:29 | 显示全部楼层
你说到点子了,你说的感觉就是腰部拧出去的发力感觉,这个发力点在髋,特别是反手拉球。
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聽楼主| 发表于 2015-12-2 00:30:18 | 显示全部楼层
湿父郭云鹏 发表于 2015-12-2 12:19 AM
你说到点子了,你说的感觉就是腰部拧出去的发力感觉,这个发力点在髋,特别是反手拉球。

现在还不太成熟,今天试了几个,的确很冲,感觉也很好,但就是不习惯这种对于我来说奇葩的准备方式,因为以前都是沉手的,现在要突然沉髋了实战中真的还没反应过来,感觉最好的几球就是感觉胸部和手臂脱离了,就是胸部先走,手臂再沿着劲拉,可惜还没习惯控制,所以拉过去的都是爆冲,而且也很难还原,辛亏够冲,一板打气现在我最大的问题就是有时用髋转移重心我发现是不彻底的,说到头来还是要上身的帮助,所以现在都是练髋启动然后上身也要牵一下中心,毕竟我真的不太习惯蹬这东西,而且我总感觉这东西不理它反而比较自然。我会继续努力的了,谢谢老师这么晚了还在看贴!!
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聽楼主| 发表于 2015-12-2 00:35:35 | 显示全部楼层
湿父郭云鹏 发表于 2015-12-2 12:19 AM
你说到点子了,你说的感觉就是腰部拧出去的发力感觉,这个发力点在髋,特别是反手拉球。

我已经把重心应用到推挡上面了,我握直拍的时候,引拍时把重心控制在站腹那里,然后推出去的时候我想象重心稍向前上方移动,然后手腕感受牵引推出去,感觉接很冲的球的时候稳了,而且由下往前上的推挡动作也自然而然了,以前我推挡是直来直去,现在稍微好点了,击完球说着重心把拍收回小腹就可以了
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发表于 2015-12-2 00:37:02 | 显示全部楼层
湿父真敬业很晚第一时间解答球友疑问,赞!上半身和下半身的结合点在胯,腿部蹬的力是通过胯传递给上半身。
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聽楼主| 发表于 2015-12-2 00:38:18 | 显示全部楼层
湿父郭云鹏 发表于 2015-12-2 12:19 AM
你说到点子了,你说的感觉就是腰部拧出去的发力感觉,这个发力点在髋,特别是反手拉球。

现在我其实还有一个问题那就是我的正手攻球可能收到拉球那种体会的形象,感觉越来越像拉球了,所以我现在想用小臂,腕,拍,去顺着那个重心的牵引走看能不能改进,因为攻球听说主要小臂发力
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聽楼主| 发表于 2015-12-2 00:40:19 | 显示全部楼层
纪智 发表于 2015-12-2 12:37 AM
湿父真敬业很晚第一时间解答球友疑问,赞!上半身和下半身的结合点在胯,腿部蹬的力是通过胯传递给上半身。 ...

现在发现扔铁饼是要移动的,还是有区别的
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发表于 2015-12-2 06:42:11 | 显示全部楼层
既要转髋也要转腰吧?不仅仅是腰髋幅度不同?
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发表于 2015-12-2 07:16:18 | 显示全部楼层
      学习了
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发表于 2015-12-2 08:03:53 | 显示全部楼层
找向左,斜上方扔石头的感觉
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发表于 2015-12-2 08:32:51 | 显示全部楼层
转腰幅度要超过转跨
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-12-2 09:21:43 | 显示全部楼层
路过  边看边学
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发表于 2015-12-2 09:39:09 | 显示全部楼层
找向左,斜上方扔石头的感觉——好方法。
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发表于 2015-12-2 13:33:59 | 显示全部楼层
ones000 发表于 2015-12-2 12:35 AM
我已经把重心应用到推挡上面了,我握直拍的时候,引拍时把重心控制在站腹那里,然后推出去的时候我想象重 ...

能不能上个视频看看。我直拍反手推挡不行,更不用说借腰的力了。请多多指点。谢谢
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发表于 2015-12-2 13:34:54 | 显示全部楼层
纸上谈兵ROC 发表于 2015-12-2 08:03 AM
找向左,斜上方扔石头的感觉

这个很形象,也很好模仿。谢谢
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发表于 2015-12-2 13:57:28 | 显示全部楼层
我倒是觉得,腰髋一体,不能把二者割开来看,单纯地说转腰或转髋都不太贴切,而应该是两个部位伴随着一起运动。试想,两个相连的部位,能一个不动另一个转动吗?只不过二者转动的幅度和所起的作用有些差异而已。
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发表于 2015-12-2 23:41:55 来自手机 | 显示全部楼层
我就说一句,腰胯同转才是对的
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发表于 2015-12-4 18:01:44 | 显示全部楼层
迎客小松 发表于 2015-12-2 01:57 PM
我倒是觉得,腰髋一体,不能把二者割开来看,单纯地说转腰或转髋都不太贴切,而应该是两个部位伴随着一起运 ...

我的体会就是,髋和腰,就像两节套在一起的收缩鱼竿,髋在下,腰在上,宏观上来讲是一体的,微观上还是有发力先后,右髋先前移,带起了腰转动。宏观上可以说是同时。
不知道对错,麻烦老师点评下。谢谢
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