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从哪些细节争分夺秒“快半拍”?

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发表于 2015-12-1 15:20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2015-12-1 10:44 PM 编辑

    根据前段教练和高手的文章,学习整理如下几条,抛砖引玉供大家丰富和批评。
1、还原。分绝对还原和相对还原。发球或接球后的还原,可以节省时间。这些还原到准备阶段的姿势为绝对还原。目前的发球越来越重视下一板的衔接进攻,因此发球还原,动作很快。相对还原是重心还原,注意接球后的重心稳定。
2、接发球过渡。这个准备期间的启动是高手的秘诀。
3、盯球。三盯,盯住板,对方动作和触板,判断旋转、力量;盯住线,来球的线路方向,以便在过渡期就位;盯住点,根据弧线、速度,判断第二落点,在来球高点期回击球。
4、预判。王涛讲,当你发球后或回某些球后,基本上可以锁定下一板衔接的接球半区、旋转与速度,你就可以预判了,这也是高手速度快的原因之一。
5、先步后板。首先动步,身体到位,再触板回球。在这个瞬间有个停顿,是回球高质量的保证。
6、上升高点期击球。在来球的上升前期就要动,争取在上升点击球。反手接球的时间要比正手早一些。
7、板形。在步法移动中或引拍时,做好板形调节,击球的技术与质量,体现在引拍高度与距离,拍形与触板形式,瞬间采用技术合理。 板形调节要在极短的时间内完成。
8、脱板时间。回球在板上的停留时间,就是关系到击擦比例问题。在搓球、攻球、拉球等技术中,都涉及这个概念。脱板慢一点,送球远一点,摩擦多一点,可以增加上台率。
9、时间差。低点起板,多用蹭球,在节奏上打时间差或短平快。同时也是晃打的时间保证。
10、回非常弧圈球。正常站位回球时,会遇到腋下来的弧圈球或攻球,来不及侧身。应迅速右转腰,回拍到身后,斜身卷拉弧圈球回击到对方右大角(如木子)。
11、摆速。多用转腰,左右摆速快,动作幅度小,手腕爆发力大,每次击球时手紧一下(包括制动),也是重要的时间节省和加力措施。
12、小碎步和撑前掌。小碎步颠起来,是抢位和还原的重要步法。撑前掌是为了快速反应。用得最多的是小碎步(垫步)与并步(跳步)。
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emery433 + 16 非常好的体会。
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河边杨柳 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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西窗烛 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
亿叶晴朗 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
嘉嘉宝 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2015-12-1 16:07:28 | 显示全部楼层
感谢楼主分享!学习中!
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发表于 2015-12-1 16:07:52 | 显示全部楼层
认真学习了,谢谢!
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发表于 2015-12-1 16:31:43 | 显示全部楼层
有心人呀,用了心了。把真经整理好,分享给大家,谢谢了。
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发表于 2015-12-1 16:59:14 | 显示全部楼层
说到点子上了
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-12-1 18:33:24 | 显示全部楼层
:
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发表于 2015-12-1 19:13:19 | 显示全部楼层
这个好,收藏加分顶!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-12-1 19:23:01 | 显示全部楼层
学习中,总结中
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发表于 2015-12-1 22:13:54 | 显示全部楼层
细节决定成败。
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发表于 2015-12-1 22:37:55 | 显示全部楼层
起码连续打球2年才会有这么好的体会,点个赞。
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发表于 2015-12-2 07:00:18 来自手机 | 显示全部楼层
好帖,学习了。
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发表于 2015-12-2 08:15:18 | 显示全部楼层
非常好的文章
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付出其实就是收获
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发表于 2015-12-2 08:15:46 | 显示全部楼层
非常好的帖子,学习了
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发表于 2015-12-2 08:31:18 | 显示全部楼层
句句珠玑,感谢分享、
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发表于 2015-12-2 08:40:46 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-2 12:35:35 | 显示全部楼层
费心整理了,谢谢!
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发表于 2015-12-2 14:13:01 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-12-3 08:06:18 | 显示全部楼层
其实道理很多人都知道一些,有差实践印证。
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发表于 2015-12-9 10:46:05 | 显示全部楼层
加赞,。。
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