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乒乓网

 
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打球核心,涨球捷径

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发表于 2015-12-1 13:43:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       根据我目前的体会,我有点感受,不喜勿喷,欢迎讨论。
      我认为乒乓运动的核心是放松,说具体点就是击球完成后,马上还原到放松姿态,准备处理下一球。有时候两球之间时间很短,还原的时候可能外观上看不出来,或者直接进入到下一拍的引拍阶段,但重心的还原,肌肉的放松是肯定有的,否则下一球质量是高不了的。
      所有的动作细节,都应为能快速还原放松服务,所有的步伐和移动都是在击球-放松循环之间完成的。以此为基础,从这一点突破,提高乒乓技术无疑是一种捷径。

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发表于 2015-12-1 14:14:45 | 显示全部楼层
确实说到点子上了。可说不会放松就打不好球啊。
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发表于 2015-12-1 14:49:10 | 显示全部楼层
说到点子上了
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-12-1 14:56:56 | 显示全部楼层
击球前放松,击球后放松
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发表于 2015-12-1 15:14:52 来自手机 | 显示全部楼层
怎么样才能做到放松?等你知道答案了就不会纠结于某些部位怎样怎样了。
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  • 359旅放松的根本是腰胯分离,身体位移不能过大
    2015-12-1 03:32 PM 回复
  • 朱彤回复 359旅 :腰胯长在一起的,怎么分开?
    2015-12-1 08:08 PM 回复
  • 359旅回复 朱彤:不僵硬在一起,就叫分开
    2015-12-1 08:45 PM 回复
  • 朱彤分离、分离之说不科学
    2015-12-1 08:57 PM 回复
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发表于 2015-12-1 15:33:31 | 显示全部楼层
说到点子上了,可我快速重心还原的时候身体就会紧张,放松不下来,唉
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  • 359旅回复 vaetracy:击球站起来,还原蹲下去,击球腰动,屁股别动,腰胯分开,
    2015-12-1 03:40 PM 回复
  • vaetracy回复 359旅 :恍然大悟的感觉,终于找到别扭的原因了,原来我拉球的时候是整个右半边转过去了,所以用不上力,试着用腰胯分开的方式做了几个徒手动作,发现腰上的力量很足
    2015-12-1 05:43 PM 回复
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发表于 2015-12-1 15:55:05 | 显示全部楼层
有道理,感谢楼主分享!
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发表于 2015-12-1 16:16:21 | 显示全部楼层
好有见地!
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发表于 2015-12-1 16:35:19 | 显示全部楼层
说的有道理,但是做起来是有些难
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发表于 2015-12-1 19:48:28 | 显示全部楼层
很有道理!!!
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发表于 2015-12-1 20:17:31 | 显示全部楼层
这放松 说起来容易 做到难呀
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发表于 2015-12-2 06:48:46 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-2 08:35:45 | 显示全部楼层
放松的事,是的
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付出其实就是收获
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7 
发表于 2015-12-2 09:00:14 来自手机 | 显示全部楼层
很中肯!请再谈谈怎样做到放松的一些要领。我总是解决不好正反手衔接,现在看来就是因为没有放松。
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发表于 2015-12-2 09:17:14 | 显示全部楼层
学习了。。。
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