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弧圈球的放松

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发表于 2015-12-1 12:55:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 用户nibl1 于 2015-12-2 01:31 PM 编辑

       打球放松,弧圈球也不例外。没有放松就没有爆发力,这里我由下而上的谈放松。
一,腿脚的放松。以右手为例,用右脚找球,你要抬脚本身就是一种放松,右脚踏在来球的线路上,才是具备蹬转前提条件。
二,转腰引拍。转腰后放松腰,有个停顿,就是湿父说的你的要有个转到极限的感觉(其实不是,仅仅是腰放松了),也是所谓的亮拍。不会放松腰,自然要的力量是用不上的了。转腰且腰放松了,自然重心就转移到右腿上了,你的右腿会自然弯曲,会蓄势待发的。就是类似扔铅球准备动作一样的弯腰沉肩。
三,大臂放松。这是我谈的重点。常听到有人说锁肩,大臂相对固定。这或许对普通的攻球来说的。对弧圈球来说,我感觉这是不成立的,所有优秀运动员的大臂动作都是很大的。中国有马龙,徐昕,张继科,韩国柳承敏等最为典型。大臂的挥动不是孤立的,无疑是在转要的基础之上。大臂的挥动为小臂的发力到来强有力的支撑。速度的叠加,离不开大臂的功劳。国外的视频教学对拉下旋球时,肘部位置很是强调。有兴趣的不妨看看。正手大力王阿鲁纳的肘,就是大臂挥动的反应。大臂的挥动是一个自然的过程,没有大臂的挥动,就没有旋转半径的增加。速度力量也发挥不出来。其反例莫过于水谷隼。或许有人说乱挥大臂不稳定,其实只是没有练好而已。
四,小臂放松,小臂跟随大臂,这毋庸质疑,这里不多谈,只说晚收小臂。
五,手腕放松,手腕外展,本身也是一种放松 为内收留有空间。对初学者来说,不应过分注意手腕的发力,往往会忽视整体动作的连贯性。待熟练后,随小臂内收发力即可。
六,手指放松,手指的松紧以不掉拍为准。对横板正手的攥板手指发力,
个人以为,这里有握板的差异。各个手指的使用每个人都有所不同的侧重。本人倾向食指作用。攥板为手腕发力提供必要的支持。就增加旋转而言,手腕的发力远比单纯的手指的力量要大得多。  
    总之,球的速度,旋转是由人体各个关节复合运动叠加来制造完成的。只有各个关节放松了,才能协调配合达到最佳的击球效果。需要说明的是在发力初期肢体有运动的先后,在即将触球的瞬间,是人体各部位似乎是整体发力了。
       弧圈球理论已经相当丰富了,这里仅是对这些论述以不同视角的理解,对与不对望各位球友拍砖。




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发表于 2015-12-1 13:02:08 | 显示全部楼层
好文章!一定要挺。
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发表于 2015-12-1 13:10:30 | 显示全部楼层
我认为始终是小臂带动大臂
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  • 用户nibl1小臂带大臂,会造成小臂提前发力。
    2015-12-1 01:22 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1 :大臂带小臂会造成小臂发力滞后
    2015-12-1 01:25 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1 :我认为应该同时发力,不要想先后顺序,只要想着小臂从引拍位置收到击球位置就好了,大臂会自然提供力量
    2015-12-1 01:26 PM 回复
  • 359旅回复 用户nibl1 :蹬转收,不是蹬转挥(抡大臂)收
    2015-12-1 01:27 PM 回复
  • 用户nibl1回复 359旅 :教条主义允许存在,会不会轮不轮大臂是能力。
    2015-12-1 01:32 PM 回复
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-12-1 13:36:29 | 显示全部楼层
各个要点都有了,都做到并且做的协调很难,呵呵
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发表于 2015-12-1 15:48:09 | 显示全部楼层
有点道理
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发表于 2015-12-1 16:25:34 | 显示全部楼层
挺好的体会,谢谢楼主!
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发表于 2015-12-1 19:35:42 | 显示全部楼层
先藏着,慢慢看
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发表于 2015-12-1 19:52:42 | 显示全部楼层
我还没有分清楚,攻球和拉球呢
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  • 用户nibl1攻球从动作结构来说,引拍高度较高,一般在台面之上,以迎球撞击为主,发力方向接近球心。通常对付反弹高于球网的来球。拉球,引拍较低,一般低于台面,视来球旋转,高低作相应的调整。发力方向力球心较远。
    2015-12-1 10:24 PM 回复
  • 我就是我409我还以为是按球运行的轨迹判断弧圈呢
    2015-12-2 03:59 PM 回复
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发表于 2015-12-1 19:57:06 | 显示全部楼层
体会的非常深刻学习顶一个
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-12-1 20:40:05 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-2 11:14:30 | 显示全部楼层
总结得不错。
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发表于 2015-12-2 12:33:52 来自手机 | 显示全部楼层
真懂放松了,也就有节奏了,力道也出来了!
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发表于 2015-12-2 12:48:01 来自手机 | 显示全部楼层
全都做到,就是研究生以上水平了,太难了。
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聽楼主| 发表于 2015-12-2 13:50:18 | 显示全部楼层
嗨,改了个标题,修改补充了一点内容。对我来说写到手指发力真是勉为其难了。因为手指的问题也在不断地尝试中。和各位球友一起探讨吧。
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发表于 2015-12-2 21:30:50 | 显示全部楼层
个人也是一直认为小臂带大臂是不科学的,
因为力是从腿到腰,腰到大臂大臂到小臂这样传导的,
没有可能力量从腰直接传到小臂而跳过大臂的
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发表于 2015-12-5 00:18:59 | 显示全部楼层
体会非常深,顶一下
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发表于 2015-12-5 05:25:51 来自手机 | 显示全部楼层
好帖!初学必看,先顶一个!再重新看一遍,慢慢体会一下!
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  • 用户nibl1首先要以正确的握板为前提,起码是标准握板,反手利,不利于正手的对拉弧圈球。2,务必练好正手发力攻球,这是拉弧圈的必经之路。
    2015-12-5 10:46 AM 回复
  • 夜色回复 用户nibl1:嗯,有道理,大楼要想盖的高,基础必须打牢靠!
    2015-12-5 12:28 PM 回复
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发表于 2015-12-5 06:17:18 | 显示全部楼层
做到很难!努力!
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  • 用户nibl1其实不难,每个人的看事物的角度不一样,我讲的过于细化繁琐,一旦掌握吃球摩擦后,一切就顺其自然了,越大越放松了。像湿父说的先练好正手攻,尤其是正手的发力攻。
    2015-12-5 10:27 AM 回复
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发表于 2015-12-5 07:27:42 | 显示全部楼层
理论文章要慢慢看
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  • 用户nibl1像湿父说的先练好正手攻,尤其是正手的发力攻。只有这样才能将你的发力机制全部释放出来。
    2015-12-5 10:32 AM 回复
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发表于 2015-12-5 08:35:47 来自手机 | 显示全部楼层
右脚踏在来球线路上说的太对了,不过放松的点太多了,不容易做到,不如强调一个点来的好。
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  • 用户nibl1你说的对,我讲的过于细化繁琐,一旦掌握吃球摩擦后,一切就顺其自然了,越打越放松了。
    2015-12-5 10:29 AM 回复
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