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脚下总是灵活不起来,郁闷。

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发表于 2015-12-1 09:57:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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单项动作还可以,但是实战时不是够着球打,就是被球顶着,
总是不会预判,不会提前移动步伐,郁闷。

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发表于 2015-12-1 10:02:20 | 显示全部楼层
步伐是跑出来的,要吗多练(练过全台不定点吗)要码多打,时间长了就出来了
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发表于 2015-12-1 10:02:38 | 显示全部楼层
这个慢慢来,先强迫自己盯球,强迫自己脚步先到位再动手。养成习惯就好了。还有就是学会放松
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发表于 2015-12-1 10:03:18 | 显示全部楼层
我也是啊。朝后站,小球够不着,朝前站,被顶着打。
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聽楼主| 发表于 2015-12-1 10:06:54 | 显示全部楼层
找铁搓练习全台不定点搓球练练先。。。唉!!
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发表于 2015-12-1 10:26:39 来自手机 | 显示全部楼层
熟能生巧。
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发表于 2015-12-1 10:35:41 | 显示全部楼层
放松是很重要的,时刻提醒自己不能紧,不能急。拉弧圈的可以离台适当远一点,这样可以有充分的时间调动步伐,如果对方放短球,也可以很容易跑过去回球,有一句话就是:从远到近容易,从近到远难,离台太近就很容易被顶球。
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发表于 2015-12-1 10:39:23 | 显示全部楼层
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发表于 2015-12-1 11:03:45 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-12-1 11:08:56 | 显示全部楼层
应该是身体僵硬,重心转移过大导致的
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-12-1 11:16:06 | 显示全部楼层
一样,得多做移动中击球练习。
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发表于 2015-12-1 11:17:19 | 显示全部楼层
每打完一球强迫自己还原.
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发表于 2015-12-1 12:49:58 | 显示全部楼层
实践出真知 !
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发表于 2015-12-1 15:14:25 | 显示全部楼层
腰松,腿松,腰直,膝盖直,当然动不了。即使预判再好也动不了
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发表于 2015-12-15 16:59:51 | 显示全部楼层
试一下个小妙招,打一拍两脚颠一下,象弹簧一样。这样脚步不死。供你参考。
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