[已解决]挥臂问题

lanbo · 发表于 2015-11-30 14:29:18

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请教各位老师：我收小臂和挥臂的速度很慢，尤其是拉球的时候，一快的话整个上半身就全倾斜了，还挥不到位置上，多次纠正和琢磨总是不开窍，有无什么妙招啊！

最佳答案

迎客小松

2015-11-30 14:35:14

这是动作不协调，肩关节没有锁住造成的。想发力，知道腰带臂转，但肩膀松了，导致上体斜过去了，手臂没有跟上，其结果自然是击球效果不佳。建议先抽出一定时间做选手挥拍练习，体会转体、腰带臂挥动、收小臂击球的感觉，等到腰臂膀能协调一致动作了再上台不迟。可以一试。

迎客小松 · 发表于 2015-11-30 14:35:14

这是动作不协调，肩关节没有锁住造成的。想发力，知道腰带臂转，但肩膀松了，导致上体斜过去了，手臂没有跟上，其结果自然是击球效果不佳。建议先抽出一定时间做选手挥拍练习，体会转体、腰带臂挥动、收小臂击球的感觉，等到腰臂膀能协调一致动作了再上台不迟。可以一试。

spirit_moon · 发表于 2015-11-30 14:49:18

一快的话整个上半身就全倾斜了，这个应该是放松不够。先学会放松，发力时想着要有制动应该就可以了

纪智 · 发表于 2015-11-30 18:20:51

可能是重心高，右转不够，引拍大臂小臂夹角太大，身体太紧等原因。

wpillar · 发表于 2015-12-1 05:54:57

估计这是我曾经的苦恼，全身协调，用身体打球，大小臂不要那么突出，会好一些

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