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火车大侠教学系列十四:关于启蒙前期几个问题

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发表于 2015-11-29 16:34:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这几天陆续有很多教练传过来启蒙视频,有的地方有明显的教学误区,这里摘出几个说一下:
    1:关于重心转换教学。正手重心转换是个发力和节奏的核心,很多教练可能从书本上或者自己体会是从右脚转到左脚,这个的确没有错,但如果这个理论去教启蒙会导致队员动作严重走形,实际上这个从右到左只是个结果,不必过分强调,即使专业运动员去示范明显的从右到左的动作,很多都看着别扭,更不要跟启蒙队员提重心转换这个东西,教练只需告诉他身体平转就是完美的重心转换,刻意去提醒从右到左的重心转换,只会导致队员整个躯干都往左摆,切记!平转就是整个身体包括膝盖的平转,量化就是整条胳膊不动,在身体的带动下看球拍走动轨迹是不是水平往前。


   2。关于收小臂。正手攻球的收小臂跟弧圈不同,弧圈类似于小臂往大臂上叠去产生摩擦,而正手攻球小臂要求放松多往前走,这里的小臂一定不要跟大臂投影重叠。不要在攻球产生明显摩擦,板型不要压,小臂放松。


  3,握板。这个希望引起重视,有的教练强调压点板型,致使有的队员不会调节手腕反而在手里调拍子,这种明显正手利,甚至食指在背面顶住拍子中间,是十分不提倡的!关于握板尽量不要换握,既不要正手利也不要反手利。原则上打球不提倡换握,尤其是被动换握,如果有台内小球时间上来得及可以有充足时间调整的可以适当调整,譬如发球的握板,这些都属于主动调整。相斥中这种正手利反手利应该坚决杜绝,尤其启蒙队员更要注意。


  4,手腕。手腕处以生理结构自然为主,启蒙的话严格一些,不勾不撇,手腕特别影响发力和美观度,注意手腕与手背的平滑度。
其他的还有很多,这几个是有的教练会忽略一些,以后再讲。

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发表于 2015-11-29 21:36:17 | 显示全部楼层
帮你插入了图片,你以后自己要学会插入图片,谢谢
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-11-29 22:47:54 | 显示全部楼层
您好,火车大侠教练,请问第一条重心转换问题在启蒙阶段如何教学,我出现了您说的左右摆动问题,在语言提醒横向转腰同时强调向前迎球可以改掉,但是也颇费周章,但只是简单平转是否合适?我认为重心转换还是非常重要的
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发表于 2015-11-30 08:30:36 | 显示全部楼层
火车大侠教学系列每篇都看了,非常好的启蒙教学。
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发表于 2015-11-30 09:22:24 | 显示全部楼层
篇篇精品,诲人不倦,谢谢大侠!
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发表于 2015-11-30 09:51:09 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-30 23:46:03 | 显示全部楼层
非常好的帖子。
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发表于 2015-12-1 01:48:03 | 显示全部楼层
好文章,收藏
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付出其实就是收获
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发表于 2015-12-1 07:01:53 来自手机 | 显示全部楼层
越是基本的越要重视。
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