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乒乓网

 
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“金猴奋起千钧棒”(二)---菜鸟在家拉下旋

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发表于 2015-11-25 15:11:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 
握拍:  
单项技术: 正手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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    先把大圣老人家请出来给自己鼓一下士气!{:soso_e113:}(这个相信大家小时候都看过吧)
QQ图片20151125143012.jpg
    给正在练习拉下旋球的球友们一些经验,请大家指正!
    从认识《乒乓网》并跟着《乒乓网》练球已经一年左右时间了,因为本人没有好的练球环境,附近没有球馆,只是小区水泥地上有一张台子,打球的人倒是非常多,因为人太多,所以几乎天天是双打,我也天天和大家打得不亦乐乎。  
以前是野路子出身对于下旋球无论长短完全习惯于用“搓”来解决,最近贯彻一板不搓原则,下旋球一类拉起来(台内拧起来),和大家过招感觉反手要稍好一些,总的来说弱的下旋球可以带起来,对付高的下旋球也没问题,对于低的强的下旋球处理不了。
      最近感觉上旋的相持能力比较强,感觉下旋转上旋这一块需要重点突破一下了,看了好多网上的视频教学,不仅看了湿父的教学、还看了好多攻削大战的视频,总感觉怎么人家老师讲的拉上旋和拉下旋是不一样,但动作演示感觉基本上没区别啊,记得湿父还弄了个对比视频,把两个动作同时放在一个画面上演示,让大家看区别,我感觉区别很小啊,理解不了,实际中也总用不上。
      今天想起来上次下载了一个瑞典佩尔森的教学视频(不记得是咱们乒乓网哪位球友曾经贴出来的,被我下的,衷心感谢),从头看了一遍,看到他讲拉下旋动作时,茅塞顿开啊,分享给大家,老佩说正手拉下旋时要做到以下三点:
      1,膝盖要更加弯曲,将身体往下压打球;

QQ图片20151125140309.jpg

QQ图片20151125140347.jpg

      2,重要的、重要的、是使用全身的力量(玩命地)打球(当然是拉的动作啊);

QQ图片20151125140416.jpg

      3,因为下旋球的速度比较慢,所以动作幅度可以大一些。

QQ图片20151125140517.jpg

QQ图片20151125140542.jpg

      接着就动作演示,我忽然感觉茅塞顿开啊,内心理解如下:
      1,膝盖压低就是降低重心啊
      2,用全身的力气打,自然要蹬腿转腰收臂用手腕啊,而且腿一蹬自然产生重心上升啊;
           玩命地击打,就是要高速接触球啊
      这点可能是我一直得不到的要领,以前总以为下旋球是带起来的,而且有害怕下旋球的心理,总是习惯慢速或匀速地去挂球,一碰就下网了,在实战中偶尔能打出来的其实也是闷的,这点体会自我感觉太好了;湿父也讲过要加速加速,这一下子好象把各个老师讲的全明白了。。。首先是心理是不能怕,现在是对于越是旋转的球,越加力和加速!
      3,动作幅度可以大一点,这一点不难理解了,看比赛视频中拉下旋基本上是很明显,动作很大,重心由下向上明显提一下(人家动作怎么应当那么漂亮呢)

       听了老佩的几句讲解如获至宝,欣喜之余,马上开练,在茶几上架起一个台面来,旋雷发球机放在沙发扶手上调到最下旋发球(下旋打到底,上旋打到零),架起集球网,对着沙发打,重心降低,使出吃奶的劲玩命地拉,板子发出来的声音都不一样,太透板了,感觉都快打劈了,感觉真好啊,有些老师讲过上旋板要压,下旋板要立,现在感觉只要玩命击打压着应该也是可以的,到了真正台子上再感觉这个调节,总之感觉特别地好,但是重心这么低又玩命地拉特别地累啊,感觉100到球到后面就快坚持不住了,右腿太累了,都快支撑不住了,怎么办?克服啊!(看有的球友能拉一小时下旋,再拉一小时上旋,体力太好了吧,拉上旋还能偷个懒快带一下,下旋不玩命使劲不行啊,请大家指教有可能轻松地拉吗?)
练习视频如下,请各位教练和球友们指正一下,看看动作哪里不对和需要改进的地方!
      老佩的教学视频如下,推荐业余球友们参考 ,我个人感觉湿父的讲解和国内各位教练专家的讲解有时候太专业,比如袁教练就说过各处技术动作要由小到大,由局部到整体,则轻到重,由快到慢,这个大家都能理解,问题是业余的没有教练陪练和指导,也没有长时间的系统训练,很有困难啊,反而我感觉欧洲的教学片的讲解好象比较对业余或成年人的胃口,还有大家都看过那个黑人教练的我感觉也不错,他的队员们感觉也不是很专业,动作也不太标准,这个反而感觉不错,总之是建议大家各种教学片多看一些,有不明白的地方,有时候一个教练的话理解了,就象窗户纸捅破了,一下子好象各个教练的话就都明白了。
这个视频中,第12分57秒开始讲正手拉下旋的,大家可以直接看。
      以前我和球友练球是直接上旋球开始来回打,现在是我主动下旋球开始,对方搓过来,我直接开拉,本来想多拉几板,但好象一板就拉死了,陪我练的高手老魏这两天没来没试下效果,好在旋雷发球机是双出口的,我改成一个下旋一个上旋了,这样练习连续性感觉更好。
      以上经验推荐给各位象我一样的低端级球友参考,请大家多指正!:)



乒乓网---多慧核桃油
2015年11月25日

   

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甘肃又是你 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-11-25 15:16:41 | 显示全部楼层
动作漂亮啊!   设备也不错。   不过球是白色的,木板也是白色的,会不会有点晃眼?
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-11-25 15:40:02 | 显示全部楼层
看上去挺有乐趣的,{:soso_e113:}
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-11-25 15:46:04 | 显示全部楼层
用心!用脑!佩服!
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发表于 2015-11-25 15:55:50 | 显示全部楼层
比你上一篇要好,每天都在进步啊
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-11-25 16:04:36 来自手机 | 显示全部楼层
个人感觉动作还是有些僵蹬转腿部腰部的力量好但没传到球拍还是小臂击球前不放松你观察一下佩尔森击球前小臂状态可以看看樊振东正手攻
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  • 多慧核桃油感谢指点!您说的我一定去看并研究一下!我这可能还是练得少,刚练了两回就拍的视频,感觉练拉下旋体力要求太高
    2015-11-25 05:57 PM 回复
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发表于 2015-11-25 16:15:05 | 显示全部楼层
这猴子把我萌翻了!!!!
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发表于 2015-11-25 18:12:32 | 显示全部楼层
看到你的脚在地板上打滑,小心一点,别摔跤了
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191 
发表于 2015-11-25 18:29:36 | 显示全部楼层
打的真实在!
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-11-25 20:05:32 | 显示全部楼层
收加顶!!!
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发表于 2015-11-25 21:51:43 来自手机 | 显示全部楼层
整体不错,应该腿有点硬,胳膊肩膀都紧张,胳膊没挥出去,大臂抬得不够,身体肌肉紧张,放松蹬转没那么累。你放松去做动作
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  • 多慧核桃油感谢指导!我再体会体会还是体会不好这个“放松"啊
    2015-11-26 08:42 AM 回复
  • 359旅回复 多慧核桃油 :放松就是不要刻意去做什么,你可以试着慢慢的把动作做完整,腰腿要不紧张,不累
    2015-11-26 08:47 AM 回复
  • 359旅回复 多慧核桃油 :很快的,你现在的动作和我上周是一样的,哈哈,告诉你个要点,就是蹬转的时候脚一定要试图伸直,不能只靠屈伸膝盖,一开始可以稍微抬起脚后跟,就是脚丫子也要用力,不能只用腿。另外打每个球,先跑到位,调整好身体和球的位置,再蹬转收
    2015-11-26 08:50 AM 回复
  • 359旅力一定是腿脚发的,不是腰
    2015-11-26 08:56 AM 回复
  • 多慧核桃油回复 359旅 :有道理,这样动作就完整了
    2015-11-26 10:20 AM 回复
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发表于 2015-11-25 22:04:00 | 显示全部楼层
这个有点威武
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发表于 2015-11-25 23:49:05 | 显示全部楼层
这么用心,值得学习,称赞。
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发表于 2015-11-25 23:51:21 | 显示全部楼层
另外,你量过落点距离吗?要假想落点,效果更好。
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发表于 2015-11-26 08:49:46 | 显示全部楼层
个人感觉,不知对不对,感觉是打,不是拉球!你再看看标准的拉球,祝不断进步!
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发表于 2015-11-26 11:15:47 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-28 20:23:41 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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  • yyyu8882学习借鉴了,看来每个人都有对乒乓的理解,只要技术进步了都是可以的!
    2016-2-19 09:14 PM 回复
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发表于 2015-11-28 20:26:08 | 显示全部楼层
您这个看起来是前冲下旋球。
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发表于 2015-11-28 21:45:17 | 显示全部楼层
好帖子,谢谢分享了
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发表于 2015-11-29 11:02:14 | 显示全部楼层
支持小林哟 加油!!!!!!!!!!!!!
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