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火车大侠教学系列九:正手步伐初期打造

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发表于 2015-11-25 00:47:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手框架打个差不多,动力基本定型后我们就要加入初期步伐,在步伐中结合后续打造动作。
首先一开始打小两点步伐,这个是步伐的根本和开始。这个计划其实就是在打造队员小碎步和原地步伐,更重要的是一开始就要避免队员手找球的毛病。有的教练一开始就去打半台计划,打了很长时间发现孩子打球步伐还是不好,不是动不了就是够着打,原因就在于小的细的步伐和调节孩子压根就没有,两点成了花架子。
小两点三点要求队员用小跳步,双脚同时离开地面,教练把球距发近,避免队员用并步,严格要求队员不要右端伸手够球左端歪身打球!教练遵循教学一般规律,由慢到快,因为小两点间距小,队员接球从容,更好体会见球转腰的节奏把握。这里还有一个好处,因为后期加快球的节奏,更好联系队员的弹性!还有一个是更好打造队员的调节能力。

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参与人数 8浮云 +84 收起 理由
侠骨柔情7106 + 10
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
jiyibin + 10
努力不惑 + 16
lycsb + 10
liuxinhai + 10
xih4 + 8
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-11-25 08:43:09 | 显示全部楼层
这个写的很到位 了初期很不练的
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发表于 2015-11-25 08:49:00 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}         
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发表于 2015-11-25 08:50:02 | 显示全部楼层
不错,好帖子,谢谢楼主分享
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发表于 2015-11-25 09:13:48 | 显示全部楼层
非常好的帖子,很接地气!点赞!!!!!!!!!
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发表于 2015-11-25 09:20:52 | 显示全部楼层
接近实战的练习
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发表于 2015-11-25 10:17:20 | 显示全部楼层
很有价值的练习方法,也是业余所缺少的
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发表于 2015-11-25 11:31:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-25 14:24:53 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-25 15:10:39 | 显示全部楼层
把定型步伐传上来就更好了,打小两点三点本人没弄明白
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发表于 2015-11-26 05:12:42 | 显示全部楼层
是个好教练员
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发表于 2015-11-26 10:06:00 | 显示全部楼层
这样不错,学习了
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付出其实就是收获
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发表于 2015-11-27 08:40:03 | 显示全部楼层
学习,进步,揣摩,收藏
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发表于 2015-11-27 09:19:36 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-27 12:38:14 | 显示全部楼层
小两点三点要求队员用小跳步。
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发表于 2015-11-29 10:45:04 | 显示全部楼层
体会见球转腰的节奏把握
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发表于 2015-11-29 11:03:37 | 显示全部楼层
业余的步法,很不想练
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发表于 2015-11-29 23:09:35 | 显示全部楼层
步骤明确,思路清晰,碎滑步的重要。可以加个好友吗?真心的交朋友。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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聽楼主| 发表于 2015-11-29 23:33:16 来自手机 | 显示全部楼层
加我微信:duan10202010
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聽楼主| 发表于 2015-11-29 23:34:00 来自手机 | 显示全部楼层
微信:duan10202010
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