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[原创] 火车大侠教学启蒙系列一:如何快速掌握正手站姿

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发表于 2015-11-25 00:05:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    如何能够让启蒙孩子快速的掌握站姿?这个是万丈高楼的第一步。
    乒乓球正手攻球基本站姿是少儿启蒙的第一步,如何让刚刚接触乒乓球的队员掌握正确的基本站姿?首先教练的示范要准确,其次尽量先给队员一个可以量化的标准,虽然很多教练认为量化太刻板,所以我认为量化主要体现在几个核心关节,其他的可以先降低要求,尽量让孩子易于掌握。首先你站在孩子背后,扶住孩子双肩,用自己双膝顶弯孩子双膝,右手稍稍用力压低孩子右肩,这样孩子躯干已经基本处在前倾准备状态,第二步教练可以处理孩子手位和肘位和大臂间距以及拍形。这个教练一般都会不作细讲。
    这里说一下几个量化标准,
    第一,肘关节指向,尽量让肘关节指向地面,但切不可太垂直,以免孩子夹大臂。
    第二,大臂间距。一般来说都说一拳头距离,这里一定提醒队员这里的一拳头是轻轻触碰的,不是加紧的一拳头。
    第三,重心。这里屈膝和含胸虽然孩子可以做到,但一定提示队员不要坐着打,使重心靠后,人坐着的时候肩膀一般在脚尖后边,当你让队员屈膝含胸是量化到肩部超过脚尖,这样队员的重心一般就在前脚掌,切不可为了让孩子体会重心拼命让孩子抬脚后跟,这样孩子连站都站不稳。
    第四,拍子在腰线,左手在腰线和胸线中间,这个很好量化。
    第五,拍形。现代技术要求启蒙尽量把板子放到垂直位,这个以后会有详细阐述。

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西窗烛 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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发表于 2015-11-25 08:51:27 | 显示全部楼层
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发表于 2015-11-25 09:02:15 | 显示全部楼层
学习,感谢楼主分享
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发表于 2015-11-25 11:23:16 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-11-25 12:03:31 | 显示全部楼层
好贴子,加上图片就更好了,收藏加分顶了!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-11-25 16:39:00 | 显示全部楼层
好帖子,好好学。
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发表于 2015-11-25 18:17:01 来自手机 | 显示全部楼层
好帖。指导小朋友有理论依据了
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发表于 2015-11-25 19:52:57 来自手机 | 显示全部楼层
支持,有见解有观点!
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发表于 2015-11-27 09:13:56 | 显示全部楼层
正是俺需要的,学习了
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发表于 2015-11-27 09:17:18 来自手机 | 显示全部楼层
图文并茂会更好。
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