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为什么要固定手腕

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9 
发表于 2015-11-24 22:25:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        学各种动作的时候,教练经常提到一个建议,就是不要动手腕,我以前以为是怕新手手腕控制不好,还自以为对手腕掌控能力好,动作完成的很顺畅,洋洋自得。
        这几天练反手拨球的时候,感觉时有时无,肘部有时候动的好,像马龙。。。有时候就定死了,自己仔细试了下,发现肘部不动的时候手腕就转的多,肘部动的好的时候,手腕就比较固定。
        恍然大悟,原来手腕比较灵活,动的多了就承担了太多的功能,弄得胳膊不需要动了。反手拨球要求引拍时拍面大概45度,击球完成,拍面压到30度左右,转手腕可以做到,但动作就不对了。手腕不动,去用胳膊的运动来完成这个角度的改变,动作和发力就自然了。同理,就像只用胳膊打球这个错误,也是因为胳膊太灵活,做了身体的工作。。。
        所以,要练好胳膊动作就不能过多用手腕,要练好身体动作就不能过多用胳膊,认识到这一点,事半功倍,大事可成。

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huzhixue630119 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
zhufu57 + 20
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发表于 2015-11-24 22:55:31 | 显示全部楼层
我觉得你反手拨球像张继科多一点
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发表于 2015-11-24 23:01:20 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-24 23:16:56 来自手机 | 显示全部楼层
嗯,分享心得,学习了!
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发表于 2015-11-25 02:04:50 | 显示全部楼层
怎么什么也打不进去
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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发表于 2015-11-25 06:36:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2015-11-25 07:00:38 来自手机 | 显示全部楼层
理解的不错。
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发表于 2015-11-25 07:08:04 | 显示全部楼层
的确是这样,反手拨需要小臂把球送出去
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发表于 2015-11-25 08:36:13 | 显示全部楼层
好体会,谢谢分享
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发表于 2015-11-25 08:48:37 | 显示全部楼层
学习了!!!
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发表于 2015-11-25 10:06:50 | 显示全部楼层
是的这个问题好多专业人士都识不到,  点赞 !
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发表于 2015-11-25 11:07:58 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。。
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发表于 2015-11-25 11:09:49 | 显示全部楼层
顿悟,是最难能可贵的
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2015-11-25 11:13:43 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-25 11:16:58 | 显示全部楼层
总结得非常好,我正有同样的困惑
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发表于 2015-11-25 11:17:46 | 显示全部楼层
同感!学习了。
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