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[新提问] 肩痛

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发表于 2015-11-24 08:57:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我右手直拍,打球过后右肩酸痛,怎么回事呢?那位老师能解决哪!谢谢

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发表于 2015-11-24 09:45:46 来自手机 | 显示全部楼层
打球时肩部没有放松,而且在打球之前之后也没有做做准备活动和拉伸活动。问题不大,就是肌肉长时间紧张才酸痛,揉一揉放松一下,不疼的话就拉伸拉伸肌肉,在下次打球之前一定要做一下相应的准备活动
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发表于 2015-11-24 09:48:18 | 显示全部楼层
这有可能和你的动作不当有关系,肘部前后拉动,带动肩部肌肉过量运动,产生酸痛;要想避免这种状况发生,就要改进你的动作;肘部要与体侧(腰侧)保持相对固定;引板时,快速打开前臂,不给肘部后拉的机会;这样就可避免肩部的拉动;也有利于你动作结构的正确建立。
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聽楼主| 发表于 2015-11-24 22:33:07 | 显示全部楼层
袁希刚 发表于 2015-11-24 09:48 AM
这有可能和你的动作不当有关系,肘部前后拉动,带动肩部肌肉过量运动,产生酸痛;要想避免这种状况发生,就 ...

谢谢指点,还有我发过去的球如何判断回球是在我台正手,或反手位呢
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  • 袁希刚主要看对方的板型和挥拍方向;平时要想成盯球的习惯,盯板,盯触球瞬间的用力方向,盯来球的弧线;这样就能判断来球的长短和方位及旋转了
    2015-11-24 11:54 PM 回复
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