肩痛

图弟 · 发表于 2015-11-24 08:57:43

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我右手直拍，打球过后右肩酸痛，怎么回事呢？那位老师能解决哪！谢谢

王卉馨 · 发表于 2015-11-24 09:45:46

打球时肩部没有放松，而且在打球之前之后也没有做做准备活动和拉伸活动。问题不大，就是肌肉长时间紧张才酸痛，揉一揉放松一下，不疼的话就拉伸拉伸肌肉，在下次打球之前一定要做一下相应的准备活动

袁希刚 · 发表于 2015-11-24 09:48:18

这有可能和你的动作不当有关系，肘部前后拉动，带动肩部肌肉过量运动，产生酸痛；要想避免这种状况发生，就要改进你的动作；肘部要与体侧（腰侧）保持相对固定；引板时，快速打开前臂，不给肘部后拉的机会；这样就可避免肩部的拉动；也有利于你动作结构的正确建立。

图弟 · 发表于 2015-11-24 22:33:07

袁希刚发表于 2015-11-24 09:48 AM
这有可能和你的动作不当有关系，肘部前后拉动，带动肩部肌肉过量运动，产生酸痛；要想避免这种状况发生，就 ...

谢谢指点，还有我发过去的球如何判断回球是在我台正手，或反手位呢

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