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马凯旋教练回答网友提问的若干记录(3分在手,7分在脚)

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发表于 2015-11-24 00:15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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网友提问:
    马指导您好,拉球时外八字脚对比赛有影响吗?该怎么改进?感觉重心会向后倾,实际比赛影响大吗?
马指导回答:
    实际上,稍微有点外八字,没什么影响,内八字反而不行。但是如果外八字脚太厉害了,两个脚尖分得太开、角度过大,脚跟吃力过多,重心后仰,那就不行了,确实要改改了。
    首先,两脚之间的角度收小一点。要从下肢的力量支撑上找感觉:
1、膝盖的上端要撑住点力,说白了就是要稍微弯腿
2、两脚的内侧要吃住劲。特别是大脚趾,要有很强的吃力感
     这两点做到了,再加上含胸收腹就差不多了,整个的力量趋于合理
     另外,不能跟练武术一样,骑马蹲裆式钉在那儿练,要动起来。就练正手攻球,用中等力量打,把回合打出来,从中找到膝盖上端,两脚内侧吃力的感觉。不要着急,一点一点来,从下肢往上找感觉。

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wenhai_hang + 10
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河边杨柳 + 10

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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2015-11-24 06:15:53 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2015-11-24 06:48:23 | 显示全部楼层
       学习了
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9 
发表于 2015-11-24 07:39:58 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享,都是干货。
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发表于 2015-11-24 08:20:16 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-11-24 08:27:21 来自手机 | 显示全部楼层
学习来学习俺来学习
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发表于 2015-11-24 08:55:08 | 显示全部楼层
练正手攻球,用中等力量打,把回合打出来,从中找到膝盖上端,两脚内侧吃力的感觉。不要着急,一点一点来,从下肢往上找感觉。
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发表于 2015-11-24 09:03:47 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-24 09:16:18 | 显示全部楼层
“找到膝盖上端,两脚内侧吃力的感觉。”我琢磨琢磨
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1 
发表于 2015-11-24 09:19:16 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-24 09:20:30 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-11-24 09:25:13 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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2 
发表于 2015-11-24 09:48:18 | 显示全部楼层
每帖必看,努力学习。
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发表于 2015-11-24 10:32:59 | 显示全部楼层
好贴子学习中!
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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发表于 2015-11-24 10:39:24 | 显示全部楼层
有经验,有道理。
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发表于 2015-11-24 10:47:31 | 显示全部楼层
好文章,有真货
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发表于 2015-11-24 12:34:17 | 显示全部楼层
力从脚起。{:soso_e192:}
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31 
发表于 2015-11-24 12:37:09 来自手机 | 显示全部楼层
大脚趾,有吃力感!
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1 
发表于 2015-11-24 14:06:00 | 显示全部楼层
说的太精辟了,感谢分享
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1 
发表于 2015-11-24 14:23:05 | 显示全部楼层
非常精闢,感謝樓主分享
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