请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 2000|回复: 41

打球要劳逸结合

[复制链接]
最佳答案
1 
发表于 2015-11-23 14:53:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2015-12-4 09:54 AM 编辑

        上周打球,因为事情多,隔了多日没打,见到球,一下子兴奋了,一直开球计分,也不知打了有多少局,且大杀大砍,根本亭不下来,一点都没有休息,直到累得汗流浃背,筋疲力尽,不知不觉一个半小时过去了.
       等到停下来时,才发觉腰间痛得厉害,都直不起来了.第二天,早上起来更加严重.不得已又要停球数日了.因为原来就腰椎间盘突出过,已经复发多次了,这次是真真给上了结结实实的一课呀--打球可一定要注意劳逸结合,否则会得不偿失,尤其是有过伤病的球友,不要因为一时兴奋,忘科所以呀.
       顺便问一下,对于腰伤,有没有好的治疗方法呀,现在正在做推拿按摩,效果还行,就是太贵了,70/小时,7天一个疗程.

评分

参与人数 17浮云 +197 收起 理由
jiyibin + 10
luyongjun8833 + 10
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
翼之母 + 20 学习了,送上浮云以表感谢!
waxich112 + 20
cyanbrink66 + 10
liuxinhai + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
xih4 + 10
沂蒙梦 + 1 感谢楼主的分享,十分感谢!
嘉嘉宝 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
不想玩野球了 + 10
wanglb_2589 + 10
努力不惑 + 16
西窗烛 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
结冰的太阳 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
洪克 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:马凯旋教练回答网友提问的若干记录(接好侧旋球)
下一篇:反手提醒
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-11-23 15:03:30 | 显示全部楼层
睡硬板床就行
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-11-23 15:45:51 | 显示全部楼层
这种伤,只能养,没有好的办法。

悠着点。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-11-23 16:02:35 | 显示全部楼层
身体是本钱,应该注意休息。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-11-23 16:15:21 来自手机 | 显示全部楼层
是啊,我昨天也有点过量,我的腰啊。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2015-11-23 16:21:52 | 显示全部楼层
做操,牵引
本楼回复(0) 收起
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
13 
发表于 2015-11-23 16:26:36 | 显示全部楼层
不能太任性,这是真的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
190 
发表于 2015-11-23 17:51:58 | 显示全部楼层
{:soso_e183:}
本楼回复(0) 收起
乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-11-23 18:00:44 | 显示全部楼层
嗯,连续打球的时间不能太长
本楼回复(0) 收起
看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:04 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:09 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:11 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:13 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:14 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:14 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:14 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:14 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(0) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-11-23 18:02:15 | 显示全部楼层
我的手腕和腰都有不同程度的伤害
本楼回复(1) 收起
打赏一下试试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-11-23 18:18:26 | 显示全部楼层
所以动作千万不要太规范,不动腰打球也有它好的一面
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-11-23 19:07:49 | 显示全部楼层
注意身体!
本楼回复(1) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部