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[原创] 蹬转收--初学者训练实用小窍门

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发表于 2015-11-23 09:16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 西窗烛 于 2015-11-23 09:52 AM 编辑

      提起正手近台快攻,没有人不知道蹬转收,但是就是这么简单的三个字,我们乒乓网的球友由于基础不同,水平不同,打球的时间长短不同,理解和领悟的程度也是不同的。
      对于初学的球友,蹬转收这简单的三个字却好比登天还难,打球的时候,特别是正手近台快攻的时候就是不会蹬,就是不会转,就是不会收,就是不会蹬转收的协调配合。

张怡宁下手攻球02.gif
      这样的问题不仅是对初学者,对相当多的有一定基础的球友也是个不小的难题,不少打球打了不短时间的球友,当遇到了太多提高瓶颈的时候,才意识到基础打的不牢(就像是盖高楼,由于地基打的不扎实,无法把楼盖的更高),才下决心从基本功练起,从最基础的蹬转收学起。
      事实上蹬转收不仅对业余球友是个至关重要的问题,对于不少专业运动员来说也是一个难题。难在哪儿?难就难在把蹬转收做的很顺畅,把正手近台快攻打的好协调,真的不是一件特别容易的事情。
      这里面有个训练时间长短的问题,有个训练量的问题,也有个训练方法的问题,但是任何难题找到了解决办法,就不称其为难题,有了好的方法,把复杂的问题简单化,往往会事半功倍,往往会达到意想不到的效果。

马龙正手攻球2.gif
      蹬转收这三个字其实就是正手近台快攻的动作或者身法、手法,在这三个字或者动作中,最难体会和掌握的是“蹬”,其次是“转”,再其次是“收”,我们初学的球友在训练正手近台快攻的时候可以把蹬转收拆开来学练,先从简单的“收”练起,逐步学练“转”和“蹬”,然后再过渡到“收”和“转”的结合学练,“转”和“蹬”的结合学练,最后完成蹬转收的整个过程的训练,至于蹬转收的动作要领和要点,建议球友多看几遍湿父教球《全民学乒乓速成篇》第3集《半分钟学会正手攻球--乒乓球教学视频教程》和《全民学乒乓横拍篇》第3集正手攻球的动作要领。

        附:湿父教球半分钟学会正手攻球http://www.pingpangwang.com/thread-42955-1-1.html
        附:湿父教球正手攻球的动作要领http://www.pingpangwang.com/thread-2824-1-1.html
                                                           (作者 乒乓网 西窗烛 2015、11、23)



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发表于 2015-11-23 09:26:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 雪城 于 2015-11-23 09:28 AM 编辑

  学习了/抢个沙发{:soso_e113:}
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发表于 2015-11-23 09:30:25 | 显示全部楼层
不错!学习了!
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发表于 2015-11-23 09:32:20 | 显示全部楼层
起点是 蹬,明白这一点就会进步很快
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发表于 2015-11-23 09:39:59 | 显示全部楼层
初学者往往是搞不清蹬转的顺序,应先蹬后转。学习了。
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发表于 2015-11-23 09:52:52 | 显示全部楼层
附的视频非常好,对广大球友有指导意义
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-11-23 10:21:54 | 显示全部楼层
有道理!学习了!
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发表于 2015-11-23 10:31:13 | 显示全部楼层
刚体会到“收”,但老是做不好!
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  • 西窗烛转和蹬更难体会,不过呢,没有学不会的东东,只要是用心,只要是刻苦。
    2015-11-23 10:32 AM 回复
  • ziye334晚上去练球了,每次回球心里有节奏地念着:蹬-转-收,效果非常好啊,感觉整个人都放松了!
    2015-11-23 10:41 PM 回复
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发表于 2015-11-23 10:32:16 | 显示全部楼层
越是说的简单,做起来就越难呐
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发表于 2015-11-23 10:49:50 | 显示全部楼层
好方法,好贴,学习了!{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-23 10:55:14 | 显示全部楼层
好帖子,学习了……
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发表于 2015-11-23 10:58:36 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2015-11-23 11:40:59 | 显示全部楼层
谢谢分享,{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-23 12:01:34 | 显示全部楼层
分开来练,再组合。这个理念第一次是从袁教练那里看到的,楼主运用自如了,不错{:soso_e179:}
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  • 西窗烛小孩子初学让他蹬转收难死了,如果一项一项的练,就容易了许多。谢谢回贴支持!
    2015-11-23 12:04 PM 回复
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发表于 2015-11-23 12:23:46 | 显示全部楼层
身体移动到位,蹬的时候就更顺畅
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发表于 2015-11-23 13:03:31 | 显示全部楼层
对广大球友有指导意义
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发表于 2015-11-23 13:44:46 | 显示全部楼层
这么好的贴子必须加分{:soso_e179:}
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发表于 2015-11-23 14:39:50 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}好分享,学习了,加几百分赞
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  • 西窗烛这的天,加这么多分?不会把你的手腕累坏吧?
    2015-11-23 03:30 PM 回复
  • 大官回复 西窗烛 :好到好文章,激动多点了几下
    2015-11-23 04:06 PM 回复
  • 大官其实是因为我练习乒乓手指发力的结果
    2015-11-23 04:07 PM 回复
  • 西窗烛哈,真的谢谢你!
    2015-11-23 06:10 PM 回复
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发表于 2015-11-23 15:08:59 | 显示全部楼层
我们初学的球友在训练正手近台快攻的时候可以把蹬转收拆开来学练,先从简单的“收”练起,逐步学练“转”和“蹬”,然后再过渡到“收”和“转”的结合学练,“转”和“蹬”的结合学练,最后完成蹬转收的整个过程的训练,——就这样!
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发表于 2015-11-23 15:51:06 来自手机 | 显示全部楼层
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