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正反手发力之我理解的不同

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发表于 2015-11-21 00:01:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       反手发力和正手不太一样,哪不一样呢?正手发力主要靠腰腿,胳膊少量,反手胳膊发力要比腰腿多。打球正手反手都要先动腿腰,但练习步骤有点区别,正手动作你要多练腰腿,然后加上胳膊,反手动作要多用胳膊体会发力,然后稍微加上腰腿,太注意腰腿会很难找到胳膊的感觉。
      无论正反手,多球或者徒手练习,一点定要注意的是:球要离你够远,击球距离长,你动手一段距离之后再碰到球,20厘米往上吧,有人距离只有5厘米,累一身汗,球软软的,或者只会借力打快球,不会打慢球,软球。不能球在板前很近才开始发力,一般表现是等球,或者先伸手靠近。那样发不出力,就越想加力,蛮力,肌肉紧张,失去速度,影响并误导你的动作与感觉。
      另外发力一定以控制住重心为前提,保持重心转移速度,先小后大,不要着急,慢慢的能连续回过去球,总比一板子卖卖,你不死我死,要强的多,而且大多数情况下,高手你爆不死,人家轻轻给个角度,你就因为重心回不来,含恨而终。

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jiyibin + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
sinian1969 + 10

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发表于 2015-11-21 04:16:17 | 显示全部楼层
发现楼主总是在研究如何发力,其实也不要忽略了借力甚至减力,乒乓球不是全部都在进攻,有的进攻,不一定必须要发力,比如,落点,变线等。很喜欢楼主的帖子。
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付出其实就是收获
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发表于 2015-11-21 07:07:44 | 显示全部楼层
旅长有独到见解
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发表于 2015-11-21 08:36:38 | 显示全部楼层
{:soso_e100:}
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发表于 2015-11-21 18:47:00 | 显示全部楼层
恭喜楼主进步。
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发表于 2015-11-21 19:09:22 | 显示全部楼层
正反手都是腰部主要发力,楼主是自己的体会,不要误导别人,反手也是先拧腰或转腰发力,锁肩,肩锁大臂,手腕稍放松
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  • 359旅反手不能锁啊,正手也不能锁,大臂要动的,只是发力的多少的问题。都是腰腿先动,反手腰腿发力少点,胳膊多点。
    2015-11-23 02:51 PM 回复
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