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[新提问] 求助贴,有腰间盘突出可以打乒乓球吗?

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发表于 2015-11-20 21:48:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有腰间盘突出可以打乒乓球吗?

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发表于 2015-11-20 22:09:05 | 显示全部楼层
不知道啊,坐等高手解答
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发表于 2015-11-20 23:09:48 | 显示全部楼层
可以啊,我打了好几年了。
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聽楼主| 发表于 2015-11-20 23:12:38 | 显示全部楼层
露台农夫 发表于 2015-11-20 11:09 PM
可以啊,我打了好几年了。

我也觉得可以,但很多人都说不行,说有扭腰的动作。
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发表于 2015-11-20 23:17:15 | 显示全部楼层
少打,有影响
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发表于 2015-11-20 23:23:51 | 显示全部楼层
可以打,但是还想像以前一样扭的话还是不要的好。物理性的损伤是很难恢复到完全健康的状态的,本人也是腰有问题已经修养几个月了,再恢复一下就要加强腰肌的锻炼在去打球了。
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聽楼主| 发表于 2015-11-20 23:27:13 | 显示全部楼层
乒分球色 发表于 2015-11-20 11:23 PM
可以打,但是还想像以前一样扭的话还是不要的好。物理性的损伤是很难恢复到完全健康的状态的,本人也是腰有 ...

我觉得打乒乓就是锻炼腰背部肌肉的。
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  • 乒分球色锻炼是肯定有的,但是腰部发力不科学的话受伤的几率也是很大的。本人是血的教训,发力不科学造成了我现在的腰伤,还是保养的差不多了再去发力打球比较稳妥。这个可是一辈子的事情,小心为好。
    2015-11-21 02:51 PM 回复
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发表于 2015-11-21 00:09:11 | 显示全部楼层
我原来就是这病,慢慢运动反倒好了
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  • 乒分球色不知道你是不是医生确诊的腰突,腰肌劳损什么的症状是相似的,有的只是累了休息一段时间就会好的。
    2015-11-21 02:53 PM 回复
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发表于 2015-11-21 01:36:33 来自手机 | 显示全部楼层
可以,我有个球友也打了几年了,见他捡球腰都很难弯下去,走路都走八字了。但他说这两年腰没怎么痛了。但你要注意运动量不要过大。
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发表于 2015-11-21 08:06:48 | 显示全部楼层
这个问题必然要问医生才对

   自己的身体自己感知,楼主本人 要学习运动生理和腰椎本身的相关知识
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发表于 2015-11-21 08:40:15 | 显示全部楼层
处在发作期不能打!发作期过了后可以打,最好带上护腰带,打之前做做热身。腰突病,最好的运动是蛙泳。
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  • 乒分球色蛙泳比乒乓球的门槛感觉就更高了。乒乓球乱打只是水平问题,蛙泳乱游就是秤砣入水了哦我们这里只有鱼塘能蛙泳不!
    2015-11-21 02:56 PM 回复
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发表于 2015-11-21 10:11:30 | 显示全部楼层
一样的病不一样的人就有不同的原因和防治对策,不能一概而论,更不要误解我能打他就能打。建议:一是要检查清楚造成突出的原因和突出的是哪个腰椎,程度如何;二是在急性期是绝不能打的,要卧床休息,睡硬板床;三是要积极治疗,有条件可以每晚牵引,按摩,注意保暖,可以蒸蒸脚;四是打球前要做到准备活动,打球时要有护具保护,不要劳累。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-11-21 10:30:58 | 显示全部楼层
如果打时不疼,打了不痛,然后循序渐进,应该可以打。
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发表于 2015-11-21 19:10:54 | 显示全部楼层
打乒乓球当然有腰部的运动 打是可以打 但不要太剧烈和打太久
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