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[已解决] [已解决]正手拉弧圈第4次上传

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发表于 2015-11-20 16:08:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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感觉重心还是降不下来,问题还是在蹬转,请教练们指教!


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发表于 2015-11-20 20:29:37 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
最主要的问题你自己也看的很清楚,重心高,引板时压重心在压低一些,这样才能够借助身体的力量;再一方面,往下引胳膊不要拉的太直,要自然弯曲,腰带胳膊去引,这是发不上力的两个主要原因。。
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聽楼主| 发表于 2015-11-20 21:19:14 来自手机 | 显示全部楼层
袁教练指导得太好了!我重心降不下去主要是蹬腿低后,膝关节有点承受不了,不知是不是年龄大了缺钙。
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发表于 2015-11-21 00:11:47 来自手机 | 显示全部楼层
根本原因,身体僵硬
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2015-11-21 00:44:30 来自手机 | 显示全部楼层
对,放松放松,击球时间再晚些,重心也许就下去了
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发表于 2015-11-21 08:57:37 | 显示全部楼层
这个角度感觉球台好高啊
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发表于 2015-11-21 09:11:47 | 显示全部楼层
重心降下来,动作框架没有大问题,最大问题蹬转无力,收臂太慢,收臂速度再增加2倍就是好动作。
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发表于 2015-11-21 10:38:56 | 显示全部楼层
动作没大问题,你这是慢镜头练球,降下重心,练到动作定型 了,加快速度就成了
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-11-21 11:03:30 | 显示全部楼层
小臂僵硬,引拍太过了
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发表于 2015-11-21 14:10:15 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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