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年度大贴之腰胯运动(不给精就封笔)

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9 
发表于 2015-11-20 13:35:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2015-11-20 11:52 PM 编辑

        我这几天在闭门造车。今天终于出来了一辆纯手工打造,8.0T16缸,机械涡轮双增压,缸内直喷,分层稀薄燃烧,连续可变进排气,连续可变进排气升程,28档双离合,全时四驱,电磁主动可变悬挂的超级性能车。                        
                                    车.jpg        

    首先是腰胯要分离,腰相对于胯能有自己的扭动,不是每次都要扭,但你必须会扭,不扭的时候也要跟着胯动,俩部位一起动,但不能僵在一起。就像你开车,你和车是分开的,是在一起前进,但你还可以自己动,喝个水啥的。不能把你绑在车上,一动不动。其实身体各个部位都要分离,独立自主,同时发力但不是僵在一起。
    先看正手动作,引拍的时候胯整体顺时针转,精确的说是右胯往后,左胯往前,腰有顺时针相对胯的扭动,带动胳膊引拍。击球的时候右腿蹬地,顶胯,左腿也蹬地顶胯,使得右胯往前运动,左胯往后运动,整体逆时针旋转,同时有一定的水平运动,在这个基础上腰转回击球。练习的时候可以分别控制两条腿顶胯的动作,再合在一起。
                                     1.jpg
    再看反手,反手我认为有三种发力方式,一种和正手正好相反,称为转腰发力,腰相对胯有相对扭动。动作较大,身体水平移动较大,适合大动作中远台。第二种是拨球的发力方式,引拍时和正手动作一样,胯顺时针转,区别是引拍时腰相对胯扭动很少,击球的时候腰跟着胯扭,配合展腹,身体移动的也小,拨球的动作其实很难练,可以说是最难的,难在身体与胳膊的转动和前后动的混合。第三种是拧腰发力,引拍胯部逆时针转,击球的时候转回,配合展腹。跟拨球发力相比,胳膊往右水平移动的多。

                               2.jpg
    练习各种蹬转动作的时候,右腿发力都较多,因为是右手打球,但左腿不能不发力。注意引拍和击球的时候,通过顶胯控制胯部的转动方向,就容易掌握。各种技术动作,看起来差别较大,但其核心都是左右胯部前后运动与是否拧腰,以及身体胳膊水平运动的多少。








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2 
发表于 2015-11-20 13:40:21 | 显示全部楼层
年度打铁。
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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3 
发表于 2015-11-20 14:06:37 | 显示全部楼层
有创意,这么努力离成功已经不远啦!祝你2016取得更多的收获……
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发表于 2015-11-20 14:09:59 | 显示全部楼层
现在打球一板过的情况很少了,收着点,要随时准备下一板球.开个玩笑,怎么感觉象要讹人啊是咋地?
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31 
发表于 2015-11-20 14:12:06 | 显示全部楼层
可以不给精就封笔
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发表于 2015-11-20 14:12:22 | 显示全部楼层
给封笔找个理由?“授精委”赶快给精呀。
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发表于 2015-11-20 14:24:33 | 显示全部楼层
还是不“封笔”的好。{:soso_e163:}
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发表于 2015-11-20 14:30:41 | 显示全部楼层
{:soso_e141:}
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18 
发表于 2015-11-20 14:33:18 | 显示全部楼层
这个有些狠吧。帖子质量提高了,但熟能生巧,量变到质变,这个是离不了的,至于身体发力的顺序和比例,因人而异,因来球不同而不同。但大的框架是一样的。把身体的合力作用到球拍上,就是好的发力。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-11-20 14:33:33 | 显示全部楼层
学习啦学习啦
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你的支持是我买球拍的动力
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13 
发表于 2015-11-20 14:37:09 | 显示全部楼层
加精,一是要的,二是给的,三是关系的,四是份内的

希望这不是讹的
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242 
发表于 2015-11-20 14:57:28 | 显示全部楼层
随着打球的日子增加,纯理论的东西反而看不进去了,觉得头大啊,当然,这种文章适合初学乒乓的,喜欢一板一眼刨根问底的同学,但考虑到教学的生动性上,建议拍个视频实际操练一下,让人能够更直观的感受一下何谓要跨运动,这样就离精华不远了
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  • sdjnlz“随着打球的日子增加,纯理论的东西反而看不进去了“。同感。
    2015-11-20 10:00 PM 回复
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-11-20 15:50:28 | 显示全部楼层
精华帖都是要配图片或视频的哟
来自安卓客户端来自安卓客户端
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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发表于 2015-11-20 15:55:44 | 显示全部楼层
第一段非常厉害
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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2 
发表于 2015-11-20 16:10:54 | 显示全部楼层
              只要  不封  乒乓网  就行      ,其他的  封不封 无所谓。   
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发表于 2015-11-20 16:25:13 | 显示全部楼层
好!!!精!!!!
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1 
发表于 2015-11-20 18:44:05 | 显示全部楼层
封还是不封,是个问题
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发表于 2015-11-20 19:24:41 | 显示全部楼层
      359旅就是359旅,不给精华就封笔,是牛!有个性!不愧是乒乓网的风云人物之一
      不过话说回来,359旅的帖子我也是经常看的,在看的同时,按照文中的动作说明,我也会比划比划,体会这个动作的可操作性和合理性,其实说实话,每次的比划,感觉到没有啥不对的。当然了,过去帖子的动图和视频较少,文字多数有时没有超过500字,这样一来就不符合精华贴的标准了。
      努力,我相信你的球技和你的文章与日俱增,大放光彩!
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发表于 2015-11-20 19:37:59 | 显示全部楼层
有体会,有气势,赞一个!{:soso_e179:}
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看贴就是最大的奖赏,那打赏呢?
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3 
发表于 2015-11-20 19:59:06 来自手机 | 显示全部楼层
要是楼主能给几个动作的视频就好了
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爱乒才会赢
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