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[已解决] [已解决]动作还原慢,反应慢,脚步不到位

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发表于 2015-11-18 16:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打完一板球习惯性照相,别人回过来的是远台球自己脚步就跟不过来导致接球下网,求老师指点,怎么纠正自己动作还原慢反应慢的问题,谢谢各位老师。

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发表于 2015-11-18 17:15:20 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
多练多球,让发多球的球速频率加快,来提高动作的紧凑性,从而提高自己步法的移动速度,反应速度和挥拍速度。再配合练习速度身体素质的训练,比如10米启动跑、看信号跑动和徒手动作等练习,根据你的实际情况去练。
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发表于 2015-11-18 20:42:50 | 显示全部楼层
一是要建立快的意思;二是负重练步伐;三是用多球结合技术练步伐
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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